五行健康体操好处(易经文化的复兴能给我们带来什么)
资讯
2023-11-30
325
1. 五行健康体操好处,易经文化的复兴能给我们带来什么?
易经文化作为中华民族传统文化已经有几千年的历史,它一直在影响着我们的生活,我们一方面在不停的抨击易经是封建迷信思想另一方面又在生活中不知不觉的应用易经思想,如果我们能取其精华去其糟粕,将易经文化发扬光大,将是造福千秋的大事,就现代而言同样意义重大。下面我引用中央文件说一下复兴易经文化能给我们带来什么。2017年初,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。《意见》指出:实施中华优秀传统文化传承发展工程,是建设社会主义文化强国的重大战略任务,对于传承中华文脉、全面提升人民群众文化素养、维护国家文化安全、增强国家文化软实力、推进国家治理体系和治理能力现代化,具有重要意义。
上面这段话很好理解首先传统文化复兴是传承的需要,不然我们的儿子或孙子都不知道易经是个什么玩意儿,虽然算卦占卜有一定的迷信色彩,至少我们的让他(她)们知道这是老祖宗留下来的东西,他来源于易经。
其次提升人民群众文化素养,说到这点,我认为学习易经是最好的途径,《易经》几乎每一卦都会讲君子怎么怎么样,如果我们参照《易经》里的君子言行来为人处世,我想离大同世界也就不远了吧。
第三点保护国家文化安全。这个可以从韩国为端午节申请世界非物质文化遗产项目的举动看出,我们的传统文化并不是没人要的东西。《易经》文化虽然在中华大地上根深蒂固,但也不排除会有人不安好心。易经文化复兴就是让我们行动起来,保护我们自己的东西。
后面几点一并说说得了,其实西方国家研究《易经》比我们还早,所以很多老外是知道易经的,如果了解点《易经》知识在国际友人面前给咱国家长脸,老外会给你竖根大拇指。
以上是参易阁对此问题的理解,喜欢的朋友可以关注参易阁一起学习易经的智慧!
2. 形容很有成效的成语有哪些?
形容“成效”的成语有:卓有成效、行之有效、立竿见影、吹糠见米、滚芥投针1、卓有成效
读音:zhuó yǒu chéng xiào
释义:形容有突出的成绩和效果。也指做事效率很高,办事方式很有效果。
出处:明·王守仁《申行十家牌法》:“若巡访劝谕著有成效者,县官备礼亲造其庐,重加奖励。”
译文:如果巡访劝谕著有成效的人,县官备礼物亲自登门拜访,并重加奖励。
近义词:立竿见影、行之有效、效果显著
反义词:无济于事、杯水车薪、劳而无功
用法:动宾式;作谓语、定语;包含褒义。
例句:李明用这个方案整治班上的纪律卓有成效。
2、行之有效
读音:xíng zhī yǒu xiào
释义:实行起来有成效。指某种方法或措施已经实行过;证明很有效用。
出处:晋·张华《博物志·方士》:“皇甫隆遇青牛道士;姓封名君达;其论养性法则可施用;大略云……武帝行之有效。”
译文:皇甫隆遇见青牛道士,姓封君达名,他的评论养生法就可以使用,大意是……武帝行之有效。
近义词:立竿见影、卓有成效
反义词:劳而无功、徒劳无功
用法:用作褒义。多用来指某种措施和办法正确;实行起来有成效。一般作谓语、宾语、定语。
例句:经过多年的摸索,我终于总结出了一套行之有效的工作方法。
3、立竿见影
读音:lì gān jiàn yǐng
释义:指在阳光下竖起竹竿,立刻就看到了竹竿的影子。比喻行事能马上看到效果或付出能马上得到收获。多用于描述某种具体措施能立刻见效。
出处:汉·魏伯阳《参同契》卷下:“立竿见影,呼谷传响。”
译文:在阳光下把竿子竖起来,立刻就看到影子,在山谷中呼叫响声传遍山谷。
用法:连动式;作谓语、定语、宾语;比喻事物见效快。
近义词:马到成功、立见成效、卓有成效、吹糠见米
反义词:旷日持久、劳而无功
例句:循序渐进,,不求立竿见影;因人而异,不可千篇一律。
4、吹糠见米
读音:chuī kāng jiàn mǐ
释义:比喻见效快。
出处:《人民日报》1975.7.8:“有人提出:多派些人到外地搞副业,抓现钱,说这个办法‘吹糠见米’,收效快。”
用法:连动式;作谓语;形容收效快。
近义词:立竿见影
例句:被捉住的机会很小而违规的回报却是巨大的,吹糠见米的。
5、滚芥投针
读音:gǔn jiè tóu zhēn
释义:滚动芥耔把针投到小孔里。比喻事情进展缓慢,成效很小。
出处:明·许仲琳《封神演义》第十五回:“修行虽是滚芥投针,……弟子情愿在山苦行。”
译文:修行虽是事情进展缓慢,成效很小,.......弟子情愿在山中艰苦修行。
用法:作宾语、定语;用于做事。
反义词:滚汤浇雪
3. 糖尿病患者小腿特别痒怎么回事?
这是糖尿病引起的并发症。
首先我们要了解认知糖尿病是一种什么病,其实就是一种吃喝病,是因为我们胰岛细胞代谢紊乱导致葡萄糖无法被身体机能控制,大部分葡萄糖流入血液如果血糖一直高,糖毒随着血液循环引起全身的并发症,堵在哪里哪里出问题,可以想象,这个糖毒堵在小腿,就像一个下水管道,给堵了一半,小腿吸收不了营养,慢慢发黑遇到伤口就溃烂。还容易引起失眠,耳鸣,手麻,皮肤瘙痒,阳痿,脚腿溃烂,心肌梗死心脏病,肾衰竭,脑梗死中风偏瘫,视网膜病变失明……
其次如何防控?
①少吃粮食,少喝粥。精米精面含的淀粉糖分比较多,身体极容易吸收,多吃含膳食纤维食物,竹笋、苦瓜、青菜、白萝卜、黄瓜、西兰花、等。
②饮水量每天达到2000毫升以上。
人体70%都是水分,水充足了,血糖自然会降低,白开水就是天然的饮料。
③餐后运动半个小时。
从吃第1口饭开始计算时间,吃完饭休息半个小时,待身体正在消化出门“快走”,身体微微出汗,如果遇到下雨,打开手机或电脑,跳五行健康操半个小时。
③患者及晚辈学会监测血糖。
知道怎样吃饭喝水了,就要学会随时监测自己的血糖,什么该吃什么不该吃,一目了然。让自己成为真正的调糖高手,控制餐后血糖8.5以内。糖尿病多数都有遗传基因,晚辈学会定期监测预防。
④减肥清除脂肪肝。
肥胖患者是糖尿病的最大杀手,身体负荷太大,营养过剩。尤其是孕妇吃得多,运动少极以引起妊娠性糖尿病。四个得脂肪肝的患者,其中就会有一个得糖尿病,肝脏是控糖之源也是一个化工厂,保护肝脏,就等于保护了我们的健康。
希望浅薄经验对你有所帮助。
4. 逸字含义是什么?
逸[yì] 本意为逃跑,由于兔子善跑,所以用“兔”和“彳”“止”构字表义。
1.跑,逃跑,逃~、奔~。
2.散失:~散、~史、~事、~闻。
3.安闲,安乐:安~、~乐(安乐)、以~待劳、闲情~致。
4.超过一般:超~、~兴(xìng)(超逸豪放的兴致)、~趣、~致、~品(超脱绝俗的艺术品)、~珠(特异的珍珠,喻人的品德)。
5.隐遁:~士(隐居之士)、~民(a.旧时称遁世隐居不做官的人;b.亡国后不在新朝代做官的人,亦作“佚民”)。
6.放任,不受拘束:~荡、飘~、骄奢淫~。
逸字的演化
逸字释义
(会意。从辵( chuò)兔。兔子善于奔逃。本义:逃跑)
同本义
逸,失也。从辵兔,兔谩訑善逃也。——《说文》
随侯逸。——《左传·桓公八年》。注:“逸,逃也。”
马逸不能止。——《国语·晋语五》。注:“逸,奔也。”
取之以逸逃于褒。——《国语·郑语》。注:“逸,亡也。”
无教逸欲有邦。——《书·皋陶谟》
见一赤兔,每搏辄逸。——《北史》
又如:逸犯(逃犯);逸亡(逃亡);逸窜(逃窜);逸盗(在逃的盗匪);逸禽(逃逸之鸟);逸马(奔逃的马);逸匪(指在逃的匪徒);逸飞(指漏网的鸟);逸逃(逃亡)
奔跑
马逸不能止。——《左传·成公二年》
逸,奔也。——《玉篇》
彘逸出于窦中,马退而却。——《韩非子·外储说右下》
疾逸道左。——唐· 李朝威《柳毅传》
又如:逸踊(犹奔跑);逸尘(马奔跑时扬起的尘土);逸骑(奔跑的马);逸骏(善奔驰的马);逸驰(犹奔驰);逸象(奔走的象);逸兔(奔走的兔);逸走(奔跑)
超越
亮少有逸群之才。——《三国志·诸葛亮传》
又如:逸才(超人的才智);逸足(比喻才能超越出众的人);逸伦(超越同辈);逸德(马有超群的禀性);逸艺(高超的技艺);逸侪(超过同辈);逸操(高洁的情操);逸品(超越流俗的艺术修养或艺术品);逸珠(稀世难求的珍珠。比喻人有超绝凡常的嘉德);逸格(超越流俗的高尚格调)
释放;从约束、禁闭、奴役下释放出来
乃逸楚囚。——《左传》
又如:逸水(犹洪水)
隐逸,退出社会而隐居起来
兴灭国,继绝世,举逸民,天下之民归心焉。——《论语》
又如:逸士(隐居山林的读书人);逸妻(遁世隐士的妻子);逸迹(犹遁迹。指隐居);逸彦(遁世隐居的才德之士);逸叟(遁世隐居的老人);逸伏(犹隐伏)
散失,亡失
然则夏后、 周公之典逸矣。—— 柳宗元《时令论上》
又如:逸诗;逸简(散失的简册);逸编(散失的篇章);逸记(散失的记载);逸品(指散失的物品);逸言(散失之言);逸句(散失的文句);逸失(散失;失落)
〈形〉
闲适;安乐
民莫不逸。——《诗·小雅·十月之交》笺:“逸,逸豫也。”
而又不自安恬逸。——《国语·吴语》。注:“逸,乐也。”
为之者劳,居之者逸。——张衡《东京赋》
国治身逸。——《吕氏春秋·察贤》。注:“逸,不劳也。”
足以逸身煖骸而矣。——《吕氏春秋·重己》
身安逸乐。——《史记·货殖列传》
能逸而能劳。——宋· 苏轼《教战守》
无穷逸致。——明· 李渔《闲情偶寄·种植部》
好逸恶劳。——清· 黄宗羲《原君》
又如:逸豫(安乐);逸境(安乐闲适的境地)
疾速
良骏逸足。——《文选·傅奕·舞赋》。注:“逸,疾也。”
朔阳逸骇于扶桑之津。——《文选·木华·海赋》。注;“言出疾也。”
夫子奔逸绝尘。——《庄子·田子方》
良骏逸足,跄捍凌越。——《老残游记》
逸骇(迅疾升起);逸翮(指疾飞的鸟)
放纵;荒淫
夫婿乐逸。——唐· 李朝威《柳毅传》
又如:逸党(荒淫放荡的一伙人);逸遨(放纵遨游);逸游(放纵游乐);逸志(纵欲放荡之志);逸声(淫声)
美丽 。
如:逸女(美女);逸丽(犹美丽);逸艳(犹美丽);逸辞(美丽的词藻)
5. 为什么要练太极?
人们练太极拳的目的是什么,我坚持练习太极拳多年,还是有一定的感悟。
我认为太极拳属于中国传统武术范畴,古人练太极拳的目的有三,一是技击,二是防身,三是健身。
今人练习太极拳的目的也有三,一是健身,二是防身,三是技击。而国家推广的太极拳其目的就是国民健身。
其实练习太极拳并没有想象中的简单健身,它是中国传统文化的一朵奇葩,练习太极拳是一种内外兼修的体育活动。
我总结练拳三大法宝,一练心态,二靠毅力,三在坚持。
我认为太极拳练拳有三个内涵,一练柔,二练刚,三练刚柔转换,柔起来似行云流水,刚起来山嘣地裂。太极拳不仅要练力还要练理,不仅要练标还要练本,不仅要练招还要练身,最终要练得内气与外形的完美结合,总之太极拳不是一朝一夕的事,是一生追求的内外兼修的中华传统武术。
6. 站桩这一锻炼方法有什么科学依据吗?
不知道题主问的站桩的科学依据是指的对于传统武术的提高还是对于养生保健方面。我就分别讲一下我的感受吧。
站桩对于提高传统武术水品有很大的帮助。外家拳的话,通过站桩,可以让我们的下肢肌肉群更加健壮,重心更加稳固。当然其他很多方法也可以锻炼我们的下肢,但是站桩是消耗最小的锻炼方法,很多其他的锻炼方法,需要大幅度的运动量。内家拳的话就更重要啦,站桩的时候,全身的各个肌肉群和关节放松,有利于全身血液的循环,特别是毛细血管和微循环打开。同时通过放松肌肉,筋骨得到拉伸,产生弹性,有利于生长内劲。
站桩对于养生保健的效果更加明显。锻炼一定要有利于身体健康。站桩是一种放松的,安静的锻炼方法,所以对于身体不会产生压迫感。站桩又不限年龄性别,不拘身体强弱,亦无任何局限,有病者治病,无病者防病,运动时不尽在姿势方面着想,也不在式之繁简上注意,更不在姿势的前后顺序,主要使大脑得到休息,使肢体得到锻炼,即静中生动,动中求静。这种运动能调整神经系统的机能,促进血液循环,发挥体内燃烧,且能加强各种系统的新陈代谢作用,因而能调整、恢复和加强人体各个器官组织的机能,对保持健康,治疗疾病,有显著的特效。
这种运动能加强人体的吸收和排泄作用。这是自力更生的运动,就是说,它对于人体及其部分机体,具有生生不已的效能。这种运动和一般的体育运动不同,它是把锻炼和休息统一起来的一种运动,是在锻炼中休息,又在休息中锻炼的运动方法,因此它具有调节中枢神经和末梢神经的功能作用,从而使人体各个部分在高级中枢神经支配下密切协作。
站桩还是锻炼意志的功夫。粗暴、浮躁、气愤、忧虑、悔惧、得失之念和侥幸心理等都是缺乏意志和品质的表现。
站桩时,必须心神安详,摒弃杂念,“神不外溢,力不出尖,意不露形,形不破体”。
7. 练习毛笔书法可以达到和太极拳类似的健身效果?
如果太极拳能够被证实有健身效果,能使人少生病的话,那么练习毛笔书法肯定也可以,而且效果应该会更好!太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
练习太极拳
太极拳这几年正在风口浪尖上,被一个叫什么晓东的愣头小子挨个打得满地找牙。以前我们听到的那些“四两拨千斤”、“以柔克刚”、“借力打力”、“以静制动”等等等等的玄妙之词,看来也就是那么一说,好比有些白酒上贴上的“三十年陈酿”、“百年陈酒”,都是那么一说,不必当真。
书法练习
但是太极拳能够强身健体应该是不争的事实,这一点我不否认,而且很相信。这几年我很想学习打太极拳,为将来退休锻炼身体做好准备。
(我的近期书法作品)
书法不需要专门的场地,室内、室外都可以完成,虽然看起来不如太极拳运动量大,但是书法更强调心意的高度统一、高度集中、高度满足。我自己常年练习草书书法,我的体会是,写字的时候的确可以进入暂时的物我两忘的境界,心中只有线条在流淌,安静得真能听见落叶的声音。
(我的近期草书作品)
写一幅字,我常常会满头大汗,如果再算上裁纸、调墨,试写,钦印等等细节,感觉身心的运动量不低于一个5公里慢跑,我看基本上就已经满足了正常人一天的适宜运动量了。
(我的近期草书作品)
我国古代就一直有“书者多寿”的说法,意思是善写书法的人高寿者众多。细细算一下历史上的大书法家,还真不是空穴来风,在这篇文章最后,我整理了一些著名书法家的生卒资料,大家看看书法的健身效果厉害不厉害(需考虑古代人的平均寿命低于现代人):
1、张旭:75岁
2、怀素:62岁
3、欧阳询:74岁
4、颜真卿:75岁(被杀害)
5、柳公权:87岁
6、赵孟頫:68岁
7、于右任:85岁
8、朱复戡:87岁
9、吴玉如:84岁
10、林散之: 91岁
11、启功: 93岁
12、司徒越:76岁
13、董其昌:81岁
14、武中奇:100岁
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 五行健康体操好处,易经文化的复兴能给我们带来什么?
易经文化作为中华民族传统文化已经有几千年的历史,它一直在影响着我们的生活,我们一方面在不停的抨击易经是封建迷信思想另一方面又在生活中不知不觉的应用易经思想,如果我们能取其精华去其糟粕,将易经文化发扬光大,将是造福千秋的大事,就现代而言同样意义重大。下面我引用中央文件说一下复兴易经文化能给我们带来什么。2017年初,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。《意见》指出:实施中华优秀传统文化传承发展工程,是建设社会主义文化强国的重大战略任务,对于传承中华文脉、全面提升人民群众文化素养、维护国家文化安全、增强国家文化软实力、推进国家治理体系和治理能力现代化,具有重要意义。
上面这段话很好理解首先传统文化复兴是传承的需要,不然我们的儿子或孙子都不知道易经是个什么玩意儿,虽然算卦占卜有一定的迷信色彩,至少我们的让他(她)们知道这是老祖宗留下来的东西,他来源于易经。
其次提升人民群众文化素养,说到这点,我认为学习易经是最好的途径,《易经》几乎每一卦都会讲君子怎么怎么样,如果我们参照《易经》里的君子言行来为人处世,我想离大同世界也就不远了吧。
第三点保护国家文化安全。这个可以从韩国为端午节申请世界非物质文化遗产项目的举动看出,我们的传统文化并不是没人要的东西。《易经》文化虽然在中华大地上根深蒂固,但也不排除会有人不安好心。易经文化复兴就是让我们行动起来,保护我们自己的东西。
后面几点一并说说得了,其实西方国家研究《易经》比我们还早,所以很多老外是知道易经的,如果了解点《易经》知识在国际友人面前给咱国家长脸,老外会给你竖根大拇指。
以上是参易阁对此问题的理解,喜欢的朋友可以关注参易阁一起学习易经的智慧!
2. 形容很有成效的成语有哪些?
形容“成效”的成语有:卓有成效、行之有效、立竿见影、吹糠见米、滚芥投针1、卓有成效
读音:zhuó yǒu chéng xiào
释义:形容有突出的成绩和效果。也指做事效率很高,办事方式很有效果。
出处:明·王守仁《申行十家牌法》:“若巡访劝谕著有成效者,县官备礼亲造其庐,重加奖励。”
译文:如果巡访劝谕著有成效的人,县官备礼物亲自登门拜访,并重加奖励。
近义词:立竿见影、行之有效、效果显著
反义词:无济于事、杯水车薪、劳而无功
用法:动宾式;作谓语、定语;包含褒义。
例句:李明用这个方案整治班上的纪律卓有成效。
2、行之有效
读音:xíng zhī yǒu xiào
释义:实行起来有成效。指某种方法或措施已经实行过;证明很有效用。
出处:晋·张华《博物志·方士》:“皇甫隆遇青牛道士;姓封名君达;其论养性法则可施用;大略云……武帝行之有效。”
译文:皇甫隆遇见青牛道士,姓封君达名,他的评论养生法就可以使用,大意是……武帝行之有效。
近义词:立竿见影、卓有成效
反义词:劳而无功、徒劳无功
用法:用作褒义。多用来指某种措施和办法正确;实行起来有成效。一般作谓语、宾语、定语。
例句:经过多年的摸索,我终于总结出了一套行之有效的工作方法。
3、立竿见影
读音:lì gān jiàn yǐng
释义:指在阳光下竖起竹竿,立刻就看到了竹竿的影子。比喻行事能马上看到效果或付出能马上得到收获。多用于描述某种具体措施能立刻见效。
出处:汉·魏伯阳《参同契》卷下:“立竿见影,呼谷传响。”
译文:在阳光下把竿子竖起来,立刻就看到影子,在山谷中呼叫响声传遍山谷。
用法:连动式;作谓语、定语、宾语;比喻事物见效快。
近义词:马到成功、立见成效、卓有成效、吹糠见米
反义词:旷日持久、劳而无功
例句:循序渐进,,不求立竿见影;因人而异,不可千篇一律。
4、吹糠见米
读音:chuī kāng jiàn mǐ
释义:比喻见效快。
出处:《人民日报》1975.7.8:“有人提出:多派些人到外地搞副业,抓现钱,说这个办法‘吹糠见米’,收效快。”
用法:连动式;作谓语;形容收效快。
近义词:立竿见影
例句:被捉住的机会很小而违规的回报却是巨大的,吹糠见米的。
5、滚芥投针
读音:gǔn jiè tóu zhēn
释义:滚动芥耔把针投到小孔里。比喻事情进展缓慢,成效很小。
出处:明·许仲琳《封神演义》第十五回:“修行虽是滚芥投针,……弟子情愿在山苦行。”
译文:修行虽是事情进展缓慢,成效很小,.......弟子情愿在山中艰苦修行。
用法:作宾语、定语;用于做事。
反义词:滚汤浇雪
3. 糖尿病患者小腿特别痒怎么回事?
这是糖尿病引起的并发症。
首先我们要了解认知糖尿病是一种什么病,其实就是一种吃喝病,是因为我们胰岛细胞代谢紊乱导致葡萄糖无法被身体机能控制,大部分葡萄糖流入血液如果血糖一直高,糖毒随着血液循环引起全身的并发症,堵在哪里哪里出问题,可以想象,这个糖毒堵在小腿,就像一个下水管道,给堵了一半,小腿吸收不了营养,慢慢发黑遇到伤口就溃烂。还容易引起失眠,耳鸣,手麻,皮肤瘙痒,阳痿,脚腿溃烂,心肌梗死心脏病,肾衰竭,脑梗死中风偏瘫,视网膜病变失明……
其次如何防控?
①少吃粮食,少喝粥。精米精面含的淀粉糖分比较多,身体极容易吸收,多吃含膳食纤维食物,竹笋、苦瓜、青菜、白萝卜、黄瓜、西兰花、等。
②饮水量每天达到2000毫升以上。
人体70%都是水分,水充足了,血糖自然会降低,白开水就是天然的饮料。
③餐后运动半个小时。
从吃第1口饭开始计算时间,吃完饭休息半个小时,待身体正在消化出门“快走”,身体微微出汗,如果遇到下雨,打开手机或电脑,跳五行健康操半个小时。
③患者及晚辈学会监测血糖。
知道怎样吃饭喝水了,就要学会随时监测自己的血糖,什么该吃什么不该吃,一目了然。让自己成为真正的调糖高手,控制餐后血糖8.5以内。糖尿病多数都有遗传基因,晚辈学会定期监测预防。
④减肥清除脂肪肝。
肥胖患者是糖尿病的最大杀手,身体负荷太大,营养过剩。尤其是孕妇吃得多,运动少极以引起妊娠性糖尿病。四个得脂肪肝的患者,其中就会有一个得糖尿病,肝脏是控糖之源也是一个化工厂,保护肝脏,就等于保护了我们的健康。
希望浅薄经验对你有所帮助。
4. 逸字含义是什么?
逸[yì] 本意为逃跑,由于兔子善跑,所以用“兔”和“彳”“止”构字表义。
1.跑,逃跑,逃~、奔~。
2.散失:~散、~史、~事、~闻。
3.安闲,安乐:安~、~乐(安乐)、以~待劳、闲情~致。
4.超过一般:超~、~兴(xìng)(超逸豪放的兴致)、~趣、~致、~品(超脱绝俗的艺术品)、~珠(特异的珍珠,喻人的品德)。
5.隐遁:~士(隐居之士)、~民(a.旧时称遁世隐居不做官的人;b.亡国后不在新朝代做官的人,亦作“佚民”)。
6.放任,不受拘束:~荡、飘~、骄奢淫~。
逸字的演化
逸字释义
(会意。从辵( chuò)兔。兔子善于奔逃。本义:逃跑)
同本义
逸,失也。从辵兔,兔谩訑善逃也。——《说文》
随侯逸。——《左传·桓公八年》。注:“逸,逃也。”
马逸不能止。——《国语·晋语五》。注:“逸,奔也。”
取之以逸逃于褒。——《国语·郑语》。注:“逸,亡也。”
无教逸欲有邦。——《书·皋陶谟》
见一赤兔,每搏辄逸。——《北史》
又如:逸犯(逃犯);逸亡(逃亡);逸窜(逃窜);逸盗(在逃的盗匪);逸禽(逃逸之鸟);逸马(奔逃的马);逸匪(指在逃的匪徒);逸飞(指漏网的鸟);逸逃(逃亡)
奔跑
马逸不能止。——《左传·成公二年》
逸,奔也。——《玉篇》
彘逸出于窦中,马退而却。——《韩非子·外储说右下》
疾逸道左。——唐· 李朝威《柳毅传》
又如:逸踊(犹奔跑);逸尘(马奔跑时扬起的尘土);逸骑(奔跑的马);逸骏(善奔驰的马);逸驰(犹奔驰);逸象(奔走的象);逸兔(奔走的兔);逸走(奔跑)
超越
亮少有逸群之才。——《三国志·诸葛亮传》
又如:逸才(超人的才智);逸足(比喻才能超越出众的人);逸伦(超越同辈);逸德(马有超群的禀性);逸艺(高超的技艺);逸侪(超过同辈);逸操(高洁的情操);逸品(超越流俗的艺术修养或艺术品);逸珠(稀世难求的珍珠。比喻人有超绝凡常的嘉德);逸格(超越流俗的高尚格调)
释放;从约束、禁闭、奴役下释放出来
乃逸楚囚。——《左传》
又如:逸水(犹洪水)
隐逸,退出社会而隐居起来
兴灭国,继绝世,举逸民,天下之民归心焉。——《论语》
又如:逸士(隐居山林的读书人);逸妻(遁世隐士的妻子);逸迹(犹遁迹。指隐居);逸彦(遁世隐居的才德之士);逸叟(遁世隐居的老人);逸伏(犹隐伏)
散失,亡失
然则夏后、 周公之典逸矣。—— 柳宗元《时令论上》
又如:逸诗;逸简(散失的简册);逸编(散失的篇章);逸记(散失的记载);逸品(指散失的物品);逸言(散失之言);逸句(散失的文句);逸失(散失;失落)
〈形〉
闲适;安乐
民莫不逸。——《诗·小雅·十月之交》笺:“逸,逸豫也。”
而又不自安恬逸。——《国语·吴语》。注:“逸,乐也。”
为之者劳,居之者逸。——张衡《东京赋》
国治身逸。——《吕氏春秋·察贤》。注:“逸,不劳也。”
足以逸身煖骸而矣。——《吕氏春秋·重己》
身安逸乐。——《史记·货殖列传》
能逸而能劳。——宋· 苏轼《教战守》
无穷逸致。——明· 李渔《闲情偶寄·种植部》
好逸恶劳。——清· 黄宗羲《原君》
又如:逸豫(安乐);逸境(安乐闲适的境地)
疾速
良骏逸足。——《文选·傅奕·舞赋》。注:“逸,疾也。”
朔阳逸骇于扶桑之津。——《文选·木华·海赋》。注;“言出疾也。”
夫子奔逸绝尘。——《庄子·田子方》
良骏逸足,跄捍凌越。——《老残游记》
逸骇(迅疾升起);逸翮(指疾飞的鸟)
放纵;荒淫
夫婿乐逸。——唐· 李朝威《柳毅传》
又如:逸党(荒淫放荡的一伙人);逸遨(放纵遨游);逸游(放纵游乐);逸志(纵欲放荡之志);逸声(淫声)
美丽 。
如:逸女(美女);逸丽(犹美丽);逸艳(犹美丽);逸辞(美丽的词藻)
5. 为什么要练太极?
人们练太极拳的目的是什么,我坚持练习太极拳多年,还是有一定的感悟。
我认为太极拳属于中国传统武术范畴,古人练太极拳的目的有三,一是技击,二是防身,三是健身。
今人练习太极拳的目的也有三,一是健身,二是防身,三是技击。而国家推广的太极拳其目的就是国民健身。
其实练习太极拳并没有想象中的简单健身,它是中国传统文化的一朵奇葩,练习太极拳是一种内外兼修的体育活动。
我总结练拳三大法宝,一练心态,二靠毅力,三在坚持。
我认为太极拳练拳有三个内涵,一练柔,二练刚,三练刚柔转换,柔起来似行云流水,刚起来山嘣地裂。太极拳不仅要练力还要练理,不仅要练标还要练本,不仅要练招还要练身,最终要练得内气与外形的完美结合,总之太极拳不是一朝一夕的事,是一生追求的内外兼修的中华传统武术。
6. 站桩这一锻炼方法有什么科学依据吗?
不知道题主问的站桩的科学依据是指的对于传统武术的提高还是对于养生保健方面。我就分别讲一下我的感受吧。
站桩对于提高传统武术水品有很大的帮助。外家拳的话,通过站桩,可以让我们的下肢肌肉群更加健壮,重心更加稳固。当然其他很多方法也可以锻炼我们的下肢,但是站桩是消耗最小的锻炼方法,很多其他的锻炼方法,需要大幅度的运动量。内家拳的话就更重要啦,站桩的时候,全身的各个肌肉群和关节放松,有利于全身血液的循环,特别是毛细血管和微循环打开。同时通过放松肌肉,筋骨得到拉伸,产生弹性,有利于生长内劲。
站桩对于养生保健的效果更加明显。锻炼一定要有利于身体健康。站桩是一种放松的,安静的锻炼方法,所以对于身体不会产生压迫感。站桩又不限年龄性别,不拘身体强弱,亦无任何局限,有病者治病,无病者防病,运动时不尽在姿势方面着想,也不在式之繁简上注意,更不在姿势的前后顺序,主要使大脑得到休息,使肢体得到锻炼,即静中生动,动中求静。这种运动能调整神经系统的机能,促进血液循环,发挥体内燃烧,且能加强各种系统的新陈代谢作用,因而能调整、恢复和加强人体各个器官组织的机能,对保持健康,治疗疾病,有显著的特效。
这种运动能加强人体的吸收和排泄作用。这是自力更生的运动,就是说,它对于人体及其部分机体,具有生生不已的效能。这种运动和一般的体育运动不同,它是把锻炼和休息统一起来的一种运动,是在锻炼中休息,又在休息中锻炼的运动方法,因此它具有调节中枢神经和末梢神经的功能作用,从而使人体各个部分在高级中枢神经支配下密切协作。
站桩还是锻炼意志的功夫。粗暴、浮躁、气愤、忧虑、悔惧、得失之念和侥幸心理等都是缺乏意志和品质的表现。
站桩时,必须心神安详,摒弃杂念,“神不外溢,力不出尖,意不露形,形不破体”。
7. 练习毛笔书法可以达到和太极拳类似的健身效果?
如果太极拳能够被证实有健身效果,能使人少生病的话,那么练习毛笔书法肯定也可以,而且效果应该会更好!太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
练习太极拳
太极拳这几年正在风口浪尖上,被一个叫什么晓东的愣头小子挨个打得满地找牙。以前我们听到的那些“四两拨千斤”、“以柔克刚”、“借力打力”、“以静制动”等等等等的玄妙之词,看来也就是那么一说,好比有些白酒上贴上的“三十年陈酿”、“百年陈酒”,都是那么一说,不必当真。
书法练习
但是太极拳能够强身健体应该是不争的事实,这一点我不否认,而且很相信。这几年我很想学习打太极拳,为将来退休锻炼身体做好准备。
(我的近期书法作品)
书法不需要专门的场地,室内、室外都可以完成,虽然看起来不如太极拳运动量大,但是书法更强调心意的高度统一、高度集中、高度满足。我自己常年练习草书书法,我的体会是,写字的时候的确可以进入暂时的物我两忘的境界,心中只有线条在流淌,安静得真能听见落叶的声音。
(我的近期草书作品)
写一幅字,我常常会满头大汗,如果再算上裁纸、调墨,试写,钦印等等细节,感觉身心的运动量不低于一个5公里慢跑,我看基本上就已经满足了正常人一天的适宜运动量了。
(我的近期草书作品)
我国古代就一直有“书者多寿”的说法,意思是善写书法的人高寿者众多。细细算一下历史上的大书法家,还真不是空穴来风,在这篇文章最后,我整理了一些著名书法家的生卒资料,大家看看书法的健身效果厉害不厉害(需考虑古代人的平均寿命低于现代人):
1、张旭:75岁
2、怀素:62岁
3、欧阳询:74岁
4、颜真卿:75岁(被杀害)
5、柳公权:87岁
6、赵孟頫:68岁
7、于右任:85岁
8、朱复戡:87岁
9、吴玉如:84岁
10、林散之: 91岁
11、启功: 93岁
12、司徒越:76岁
13、董其昌:81岁
14、武中奇:100岁
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!