心理咨询在线聊天(有没有推荐的在线心理咨询平台)
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2023-11-21
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1. 心理咨询在线聊天,有没有推荐的在线心理咨询平台?
一般问题,建议可查看下“一转之念”公众号,里面有一个1.88元“你问我答”。可通过语音或文字,匿名或公开选择你心仪的心理咨询师提问。
如果不提问,时常翻阅下你的学员或心理咨询师的原创文章,也可能有不小的收获。
2. 心理咨询的时间为什么要控制在一小时左右?
心理咨询不同于日常生活中的侃大山或是摆龙门阵,话不投机可以草草结束,有了共同话题甚至可以彻夜长谈。心理咨询是一项非常严谨且专业的工作,每个细节和步骤有着科学设置,尤其是在咨询结构和时间节奏的把握和控制方面特别显著。问题中提到的一个小时咨询时间并不是绝对的,因为咨询师有各自擅长的心理咨询流派习惯,所采用的咨询形式和心理咨询师与来访者事先所达成的共识也不尽相同。总之,控制在一定的时间并且严格遵守是必然的,怎样的时间跨度是视具体情况而定。
心理学研究表明,一个儿童注意力集中的时间一般在45分钟左右,所以一节课的时间是45分钟。一个成年人注意力集中的时间一般在一小时左右,因此,成人类以访谈为主要形式的心理咨询时间也由此被确定下来。另外,时长时短的咨询时间会让来访者感到不专业的同时,也会心生不安全感,直接引发防御机制导致产生咨询阻抗。
另一方面,由于咨询师和来访者的精力和记忆力有限,对于一个对话类的心理咨询来说,需要双方注意力集中开展互动,过程中间都要细致处理大量信息资讯、感受情绪和概念诠释等工作,如果由于对咨询时间不加以固定,许多资讯、情绪、概念来不及处理相互干扰,反而会造成欲速则不达的后果。经过实践证明,心理咨询控制在一小时之内,主题控制在1至2个,无论对于咨询的任何一方都是能够比较从容、专注和感觉舒适的。
3. 心理咨询宣传文案?
当我们生活中遇到烦恼或困境时,有时候我们难以自己解决。这时候,寻求心理咨询的帮助可以帮助我们找到正确的方向和答案。
心理咨询可以帮助你探索你内心深处的情感、信仰和价值观,从而更好地了解自己,接纳自己。我们所有人都经历过生命中的挑战和痛苦,但是我们不必一直承受它们。通过与心理咨询师的对话,我们可以学会应对压力、焦虑、沮丧等负面情绪,找回生活的平衡和快乐。
心理咨询适用于各个年龄段和背景的人群,无论你是在职场上遇到挫折、家庭关系出现问题、心理创伤、性格缺陷等,都可以通过心理咨询得到有效的支持和治疗。
如果你正在遭受心理困扰,不要再孤单地承受下去。寻求专业的心理咨询师的帮助,一起探索并解决内心的问题,让自己变得更加强大和自信。
4. 心理咨询可以通过哪些形式?
心理咨询的形式包括面对面咨询、电话咨询和互联网咨询等。
1.面对面咨询:面对面咨询的主要场所是在医院或者是心理咨询室。一般是固定场所,需要咨询者前来就诊咨询,面对面咨询可以直观的了解患者的情绪状态,并及时给予疏导和诊疗。
2.电话咨询:电话咨询主要是通过电话,手机等语音通讯设备进行沟通和交流,比较适合不想出面或者是距离特别远的咨询者。
3.互联网咨询:由于现在互联网科技的迅速发展,互联网咨询成为心理咨询的重要方式,互联网咨询不受时间地点的限制,方便快捷,但是会使肢体和情绪方面的沟通减少。
如果存在心理障碍,需及时到医院就诊,寻找具体病因对因处理,能早日恢复心理健康。
5. 到结束的时候就说些安慰你的话吗?
你好!很乐意回答你这个问题。在心理咨询中咨询师或许会安慰你,促使你放下心里的负担,减轻你的思想压力。但是仅仅是安慰绝不是心理咨询的全部。
要用几句话说清楚什么是心理咨询?是非常困难的。但我可以跟你分享一下我个人的观点,仅供你参考,
其实心理咨询师在咨询中只做两件事:爱和觉。
“爱”和“觉”,“爱”是心理访谈必须要有的谈话氛围。没有这样的氛围,咨询就会随时停止,无法继续进行下去。来访者的心病往往是在“缺爱”的环境中造成的,没有爱的氛围来访者就无法信任,更不可能敞开心扉,当然就不可能起效果,严重的甚至造成二次伤害。
“觉”字面上理解有觉察和觉悟的意思。心理障碍和困扰和来访者的三个方面有关:1·错误的认知2·早年的创伤3.无效的反应模式,这些都需要觉察和觉悟。可以说心理咨询的过程,就是咨询师陪伴来访者探索自己理解自己的过程。觉是心理咨询产生效果的核心。“爱”和“觉”就是促进心理障碍疗愈的两个关键方面,两者是相辅相成缺一不可的。
01.首先说爱,当一个来访者因为心理困扰和痛苦,来到咨询室的时候,他是紧张的,敏感的,不信任的,缺乏安全感的。他心里面有很多疑问,也对咨询师这个陌生人既充满了期待又有很多的戒备心理。
咨询师通过无条件接纳来访者,对来访者觉得羞耻的黑暗面,不加评判的共情和理解。努力创造一个有爱的,温暖的谈话氛围。来访者慢慢的放下他的担心和焦虑。开始信任来咨询师。这个过程就是建立关系的过程。
用一个比喻来说,咨询师像一个善解人意的妈妈。非常的慈悲有爱心,有耐心,有亲和力。无论来访者表现出怎么样的负面情绪,咨询师都能把来访者的负面情绪全部都接住。并把它转化成有营养的话语反馈给来访者。让来访者感觉自己是被无条件接纳的,自己是好的,被另一个人关怀着,关心着。并且这个爱,要在整个咨询过程中作为背景氛围。一直保持下去。
02.再来说说觉,觉有觉察觉悟的意思。来访者陷入痛苦和心理障碍之中。往往是对自己的内在状态丧失了觉察。从认知的角度角度说,他们有很多错误信念和消极思维。或者在人际互动中,没有看到自己的互动模式是有问题的,执着自己或他人的过错和伤害
来访者在原生家庭或者成长经历当中。经历了一些伤害,为了适应有问题的成长环境。还是作为儿童的来访者,形成了一整套防御机制和互动模式。这套防御机制和互动模式曾经是适应环境的。并且曾经有效地帮助来访者生存和适应环境。
但是这套模式时过境迁,在成人后正常的社会环境中。这套模式不再适应环境。但是来访者自己并不知道。咨询师要在心理咨询的过程当中,收集来访者的资料,和来访者一起去探索和认识自己。慢慢的促进来访者看到。自己以前看不到的盲区。这个过程就是觉察和觉悟的过程。
当来访者深度的重新认识了自己,盲区被消除,意识范围扩大,能够站在不同的视角看待问题,放下对自己和他人的怪罪心理,转变错误的认知,来访者的心理症状就会缓解,人格得到成长和完善。
但是这个过程将是,相对漫长的。因为心里模式的形成。是日积月累的结果。现在要改变这样一个模式。对于来访者来说是非常害怕和担心的。做正所谓“江山易改,本性难移”性格的修正,不是一朝一夕可以完成。当然也并不是说心理咨询,一定要非常长的时间。
也有一些心理问题可以在七到八次的短程心理咨询中得到解决。但这是有前提的,就是来访者的问题不是特别严重。平时的社会功能必须是完好的。而且咨询的目标越是聚焦在一个点。解决起来可能也更容易一些。
03.心理咨询是一个新生事物。在中国社会老百姓普遍还没有全面完整的认识。大部分人都存在非常多的误解。再加上现在社会生活的快节奏,每个人都非常的功利和焦虑。期望心理咨询能够快速见效。像医生一样不需要通过自己的努力就快速解决问题。其实这些都是误解。
心理咨询师并不能完全保证心理咨询的最终效果。因为心理问题,是看不见摸不着的。他和你的思想、情绪、感知这些抽象因素有关。你的心理只有你才能完全做主,无论咨询师有多么好的专业背景,多么强的经验!心理咨询师也只能保证50%的效果。
另外50%的咨询效果其实握在来访者的手中。来访者积极主动的配合。对心理咨询有相对正确的了解。愿意尊重一定的设置,放慢脚步有一定的耐心,这些都是必须的。
下面列举一些心理咨询当中经常出现的误解和误区。希望能帮助到想要接受心理咨询的来访者。避免掉入这些误区,获得真正有效的咨询。
一心理咨询就是咨询建议,就是向咨询师寻求一些建议和办法。
二心理咨询是羞耻的,有了心理问题应该藏着掖着,或者拖延回避。
三解决心理问题就是要找一个“最好”的大师,把全部希望都寄托在他的身上。
四幻想通过一两次心理咨询,就有非常大的效果。对心理咨询的长期性没有必要的准备。
五不遵守心理咨询的约定和设置。想来就来不想来就停,三天打鱼两天撒网。
六认为心理咨询就是让人快乐。对心理咨询的困难没有思想准备,当咨询师一触及伤痛的点就立即抗拒或逃避。不想回忆伤痛装作看不到。
七心理咨询就应该免费,或者相反觉得收费越高的心理咨询师,一定水平更高,热衷于找大师。
八把心理咨询室当成情绪发泄桶。只有在自己情绪很糟糕的时候,来到咨询室。情绪好的时候就不来了。
九不允许心理咨询师犯任何错误。认为心理咨询师就是全能的。
十在心理咨询当中碰到困难或者收效慢,达不到预期立即更换咨询师。到处挖井确每一个真正坚持深入下去
11来参加心理咨询的目的,是解决实际的问题,如离不离婚,如何赚钱,如何赶走小三等关注点不在心理方面。
12。热衷于说服家人来咨询,自己的痛苦要他人负责,要他人改变,对自己没有反思也不准备承担责任。
综上所述,心理咨询绝不仅仅是安慰,心理咨询是两个主体在“有爱”的氛围中持续互动,相互平等的合作,咨询师陪伴来访者去认识和理解自己,产生“觉察和觉悟”的过程。
文:觉醒,金华观自在心理咨询师师,想要咨询的朋友可以关注或私信我,私信必回!
6. 心理咨询就是简单聊聊天吗?
心理咨询当然不是简单地聊聊天,可以说,心理咨询是一种以专业引导的,帮助来访者解决其心理困境的方式。那么,咨询中到底会出现什么呢?以下几点,是它和普通聊天不同的地方。
1、 普通聊天,常常出现“你讲你的,我讲我的”这种情况,很难有对某个人的某种心情特别投入的倾听,因此你会感觉对方理解不够深刻,对问题的解决比较肤浅。而心理咨询的交流,会以来访者为中心,咨询师的职责就是先了解你的问题,因此给你较充分的时间,全然投入地聆听,他除了关注你讲话的内容,也要关注你此时此刻的感受,并跟你的感受和情绪产生较准确地共情。咨询师具备充分的同理心,对你感同身受。此时,你内心的压力就会有所降低。
2、 普通聊天,一般不会帮助双方做深入地成长。可能会针对一个话题发表看法意见,但不会触及更深的层面。而心理咨询的交流,则目的是为了促进来访者深入成长。尤其在人格层面。因此,咨询师会通过一些提问,将你的话题从对于他人和话题的阐释,转移到你自己对此的感受、情绪上来。透过你对于其他人和事的体验,来帮助你澄清并体验自己当下真实的感受,再从这个感受出发,带领你通过心理学的成长手段,比如内观、冥想、全身聚焦、精神分析等方法,来看到你自身存在的成长盲点,心理创痛,再在这个基础上带领你自我疗愈,自我领悟。
3、 普通聊天,一般都是在意识层面工作,双方尽情地倾诉,交流,再加上一起吃吃饭,Kk歌,跳跳舞等方式,达到放松减压的目的。但是心理咨询,主要是要从意识到达潜意识的过程,它会通过一些有效的心理专业的手段和工具,比如催眠、释梦、意象对话、塔罗、心理剧等工具,来帮助你打开自己潜意识的黑匣子,看看你表象的情绪、问题背后,有哪些潜意识的情绪,这些情绪情结又来自于哪里。从根源上把握问题,再解决问题。
4、 普通聊天,一般一两次也就把一个话题聊够了,也不会规律地进行,大家比较随性,时间有时很长,也许两三个小时,有时也可能很短,半个小时左右,总之,缺乏规则。但是心理咨询,则是在一种严格的专业设置下的产物,根据来访者所面临的问题,富有目的地来设置不同的咨询频率,咨询时长。一般,咨询是每周一次,每次一到两个小时。这种有规律的咨询,有利于咨询关系的建立,会不断推进,接近你所想要的目标。不会随兴,或者泛泛无重点地漫谈。
5、 最后,普通聊天的双方,很难放下自己。一般,也许你带着问题找对方聊天,但是对方可能也面临一堆烦恼,他对你的问题的看法就很难公正无偏,也许会带着自己问题的有色眼镜,还会给你提出一些所谓的建议和意见,但不见得是客观的,有利于事情解决的。而每个好的心理咨询师都接受过比较长时间的自我体验,有一些自己的问题被咨询,并被解决的过程,因此情绪会更加平和,态度更加公正,客观,同时又富有亲和力,能够和人建立一个信任温暖的关系,真的以你的问题为中心来以专业,帮助你度过困境,到达自己想要到达的地方。咨询师一般不会对你提出什么具体建议,因为只有你自己是自己问题的主人。当你的人格在咨询帮助下有所成长了之后,你自然会对自己的问题找到最适合的解决之道。你的心理素质也会得到整体地提高。
国家二级心理咨询师,中科院心理所临床硕士研究生,国家婚姻家庭心理指导师,北京燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师。研习并实践精神分析整合疗法。担任中央人民广播电台节目的特约情感顾问,电视节目《好姻缘》现场情感嘉宾,《鲁豫有约》情感嘉宾。实名婚恋网开创者“百合网”情感学院婚恋家庭指导师、心理咨询师。咨询经验超过2500小时,成功率高,零投诉。
欢迎关注“心理咨询师郑莉”的头条号,我提供婚恋、职场、亲子、个人成长等各方面的心理咨询服务。有咨询需求的,请后台私信给我。很荣幸能为您服务。
7. 心理咨询是什么意思?
心理咨询的话,就是说,你可能觉得自己在心理上有什么问题?然后你觉得很反常。然后你自己觉得,自己可能在某些方面儿有困惑。主要是心理方面的问题。这个时候呢,你就会找心理师。然后你们进行一些交谈。然后心理师会判断你是否有问题。你们之间的这个对话。就叫做心理咨询。
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1. 心理咨询在线聊天,有没有推荐的在线心理咨询平台?
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如果不提问,时常翻阅下你的学员或心理咨询师的原创文章,也可能有不小的收获。
2. 心理咨询的时间为什么要控制在一小时左右?
心理咨询不同于日常生活中的侃大山或是摆龙门阵,话不投机可以草草结束,有了共同话题甚至可以彻夜长谈。心理咨询是一项非常严谨且专业的工作,每个细节和步骤有着科学设置,尤其是在咨询结构和时间节奏的把握和控制方面特别显著。问题中提到的一个小时咨询时间并不是绝对的,因为咨询师有各自擅长的心理咨询流派习惯,所采用的咨询形式和心理咨询师与来访者事先所达成的共识也不尽相同。总之,控制在一定的时间并且严格遵守是必然的,怎样的时间跨度是视具体情况而定。
心理学研究表明,一个儿童注意力集中的时间一般在45分钟左右,所以一节课的时间是45分钟。一个成年人注意力集中的时间一般在一小时左右,因此,成人类以访谈为主要形式的心理咨询时间也由此被确定下来。另外,时长时短的咨询时间会让来访者感到不专业的同时,也会心生不安全感,直接引发防御机制导致产生咨询阻抗。
另一方面,由于咨询师和来访者的精力和记忆力有限,对于一个对话类的心理咨询来说,需要双方注意力集中开展互动,过程中间都要细致处理大量信息资讯、感受情绪和概念诠释等工作,如果由于对咨询时间不加以固定,许多资讯、情绪、概念来不及处理相互干扰,反而会造成欲速则不达的后果。经过实践证明,心理咨询控制在一小时之内,主题控制在1至2个,无论对于咨询的任何一方都是能够比较从容、专注和感觉舒适的。
3. 心理咨询宣传文案?
当我们生活中遇到烦恼或困境时,有时候我们难以自己解决。这时候,寻求心理咨询的帮助可以帮助我们找到正确的方向和答案。
心理咨询可以帮助你探索你内心深处的情感、信仰和价值观,从而更好地了解自己,接纳自己。我们所有人都经历过生命中的挑战和痛苦,但是我们不必一直承受它们。通过与心理咨询师的对话,我们可以学会应对压力、焦虑、沮丧等负面情绪,找回生活的平衡和快乐。
心理咨询适用于各个年龄段和背景的人群,无论你是在职场上遇到挫折、家庭关系出现问题、心理创伤、性格缺陷等,都可以通过心理咨询得到有效的支持和治疗。
如果你正在遭受心理困扰,不要再孤单地承受下去。寻求专业的心理咨询师的帮助,一起探索并解决内心的问题,让自己变得更加强大和自信。
4. 心理咨询可以通过哪些形式?
心理咨询的形式包括面对面咨询、电话咨询和互联网咨询等。
1.面对面咨询:面对面咨询的主要场所是在医院或者是心理咨询室。一般是固定场所,需要咨询者前来就诊咨询,面对面咨询可以直观的了解患者的情绪状态,并及时给予疏导和诊疗。
2.电话咨询:电话咨询主要是通过电话,手机等语音通讯设备进行沟通和交流,比较适合不想出面或者是距离特别远的咨询者。
3.互联网咨询:由于现在互联网科技的迅速发展,互联网咨询成为心理咨询的重要方式,互联网咨询不受时间地点的限制,方便快捷,但是会使肢体和情绪方面的沟通减少。
如果存在心理障碍,需及时到医院就诊,寻找具体病因对因处理,能早日恢复心理健康。
5. 到结束的时候就说些安慰你的话吗?
你好!很乐意回答你这个问题。在心理咨询中咨询师或许会安慰你,促使你放下心里的负担,减轻你的思想压力。但是仅仅是安慰绝不是心理咨询的全部。
要用几句话说清楚什么是心理咨询?是非常困难的。但我可以跟你分享一下我个人的观点,仅供你参考,
其实心理咨询师在咨询中只做两件事:爱和觉。
“爱”和“觉”,“爱”是心理访谈必须要有的谈话氛围。没有这样的氛围,咨询就会随时停止,无法继续进行下去。来访者的心病往往是在“缺爱”的环境中造成的,没有爱的氛围来访者就无法信任,更不可能敞开心扉,当然就不可能起效果,严重的甚至造成二次伤害。
“觉”字面上理解有觉察和觉悟的意思。心理障碍和困扰和来访者的三个方面有关:1·错误的认知2·早年的创伤3.无效的反应模式,这些都需要觉察和觉悟。可以说心理咨询的过程,就是咨询师陪伴来访者探索自己理解自己的过程。觉是心理咨询产生效果的核心。“爱”和“觉”就是促进心理障碍疗愈的两个关键方面,两者是相辅相成缺一不可的。
01.首先说爱,当一个来访者因为心理困扰和痛苦,来到咨询室的时候,他是紧张的,敏感的,不信任的,缺乏安全感的。他心里面有很多疑问,也对咨询师这个陌生人既充满了期待又有很多的戒备心理。
咨询师通过无条件接纳来访者,对来访者觉得羞耻的黑暗面,不加评判的共情和理解。努力创造一个有爱的,温暖的谈话氛围。来访者慢慢的放下他的担心和焦虑。开始信任来咨询师。这个过程就是建立关系的过程。
用一个比喻来说,咨询师像一个善解人意的妈妈。非常的慈悲有爱心,有耐心,有亲和力。无论来访者表现出怎么样的负面情绪,咨询师都能把来访者的负面情绪全部都接住。并把它转化成有营养的话语反馈给来访者。让来访者感觉自己是被无条件接纳的,自己是好的,被另一个人关怀着,关心着。并且这个爱,要在整个咨询过程中作为背景氛围。一直保持下去。
02.再来说说觉,觉有觉察觉悟的意思。来访者陷入痛苦和心理障碍之中。往往是对自己的内在状态丧失了觉察。从认知的角度角度说,他们有很多错误信念和消极思维。或者在人际互动中,没有看到自己的互动模式是有问题的,执着自己或他人的过错和伤害
来访者在原生家庭或者成长经历当中。经历了一些伤害,为了适应有问题的成长环境。还是作为儿童的来访者,形成了一整套防御机制和互动模式。这套防御机制和互动模式曾经是适应环境的。并且曾经有效地帮助来访者生存和适应环境。
但是这套模式时过境迁,在成人后正常的社会环境中。这套模式不再适应环境。但是来访者自己并不知道。咨询师要在心理咨询的过程当中,收集来访者的资料,和来访者一起去探索和认识自己。慢慢的促进来访者看到。自己以前看不到的盲区。这个过程就是觉察和觉悟的过程。
当来访者深度的重新认识了自己,盲区被消除,意识范围扩大,能够站在不同的视角看待问题,放下对自己和他人的怪罪心理,转变错误的认知,来访者的心理症状就会缓解,人格得到成长和完善。
但是这个过程将是,相对漫长的。因为心里模式的形成。是日积月累的结果。现在要改变这样一个模式。对于来访者来说是非常害怕和担心的。做正所谓“江山易改,本性难移”性格的修正,不是一朝一夕可以完成。当然也并不是说心理咨询,一定要非常长的时间。
也有一些心理问题可以在七到八次的短程心理咨询中得到解决。但这是有前提的,就是来访者的问题不是特别严重。平时的社会功能必须是完好的。而且咨询的目标越是聚焦在一个点。解决起来可能也更容易一些。
03.心理咨询是一个新生事物。在中国社会老百姓普遍还没有全面完整的认识。大部分人都存在非常多的误解。再加上现在社会生活的快节奏,每个人都非常的功利和焦虑。期望心理咨询能够快速见效。像医生一样不需要通过自己的努力就快速解决问题。其实这些都是误解。
心理咨询师并不能完全保证心理咨询的最终效果。因为心理问题,是看不见摸不着的。他和你的思想、情绪、感知这些抽象因素有关。你的心理只有你才能完全做主,无论咨询师有多么好的专业背景,多么强的经验!心理咨询师也只能保证50%的效果。
另外50%的咨询效果其实握在来访者的手中。来访者积极主动的配合。对心理咨询有相对正确的了解。愿意尊重一定的设置,放慢脚步有一定的耐心,这些都是必须的。
下面列举一些心理咨询当中经常出现的误解和误区。希望能帮助到想要接受心理咨询的来访者。避免掉入这些误区,获得真正有效的咨询。
一心理咨询就是咨询建议,就是向咨询师寻求一些建议和办法。
二心理咨询是羞耻的,有了心理问题应该藏着掖着,或者拖延回避。
三解决心理问题就是要找一个“最好”的大师,把全部希望都寄托在他的身上。
四幻想通过一两次心理咨询,就有非常大的效果。对心理咨询的长期性没有必要的准备。
五不遵守心理咨询的约定和设置。想来就来不想来就停,三天打鱼两天撒网。
六认为心理咨询就是让人快乐。对心理咨询的困难没有思想准备,当咨询师一触及伤痛的点就立即抗拒或逃避。不想回忆伤痛装作看不到。
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九不允许心理咨询师犯任何错误。认为心理咨询师就是全能的。
十在心理咨询当中碰到困难或者收效慢,达不到预期立即更换咨询师。到处挖井确每一个真正坚持深入下去
11来参加心理咨询的目的,是解决实际的问题,如离不离婚,如何赚钱,如何赶走小三等关注点不在心理方面。
12。热衷于说服家人来咨询,自己的痛苦要他人负责,要他人改变,对自己没有反思也不准备承担责任。
综上所述,心理咨询绝不仅仅是安慰,心理咨询是两个主体在“有爱”的氛围中持续互动,相互平等的合作,咨询师陪伴来访者去认识和理解自己,产生“觉察和觉悟”的过程。
文:觉醒,金华观自在心理咨询师师,想要咨询的朋友可以关注或私信我,私信必回!
6. 心理咨询就是简单聊聊天吗?
心理咨询当然不是简单地聊聊天,可以说,心理咨询是一种以专业引导的,帮助来访者解决其心理困境的方式。那么,咨询中到底会出现什么呢?以下几点,是它和普通聊天不同的地方。
1、 普通聊天,常常出现“你讲你的,我讲我的”这种情况,很难有对某个人的某种心情特别投入的倾听,因此你会感觉对方理解不够深刻,对问题的解决比较肤浅。而心理咨询的交流,会以来访者为中心,咨询师的职责就是先了解你的问题,因此给你较充分的时间,全然投入地聆听,他除了关注你讲话的内容,也要关注你此时此刻的感受,并跟你的感受和情绪产生较准确地共情。咨询师具备充分的同理心,对你感同身受。此时,你内心的压力就会有所降低。
2、 普通聊天,一般不会帮助双方做深入地成长。可能会针对一个话题发表看法意见,但不会触及更深的层面。而心理咨询的交流,则目的是为了促进来访者深入成长。尤其在人格层面。因此,咨询师会通过一些提问,将你的话题从对于他人和话题的阐释,转移到你自己对此的感受、情绪上来。透过你对于其他人和事的体验,来帮助你澄清并体验自己当下真实的感受,再从这个感受出发,带领你通过心理学的成长手段,比如内观、冥想、全身聚焦、精神分析等方法,来看到你自身存在的成长盲点,心理创痛,再在这个基础上带领你自我疗愈,自我领悟。
3、 普通聊天,一般都是在意识层面工作,双方尽情地倾诉,交流,再加上一起吃吃饭,Kk歌,跳跳舞等方式,达到放松减压的目的。但是心理咨询,主要是要从意识到达潜意识的过程,它会通过一些有效的心理专业的手段和工具,比如催眠、释梦、意象对话、塔罗、心理剧等工具,来帮助你打开自己潜意识的黑匣子,看看你表象的情绪、问题背后,有哪些潜意识的情绪,这些情绪情结又来自于哪里。从根源上把握问题,再解决问题。
4、 普通聊天,一般一两次也就把一个话题聊够了,也不会规律地进行,大家比较随性,时间有时很长,也许两三个小时,有时也可能很短,半个小时左右,总之,缺乏规则。但是心理咨询,则是在一种严格的专业设置下的产物,根据来访者所面临的问题,富有目的地来设置不同的咨询频率,咨询时长。一般,咨询是每周一次,每次一到两个小时。这种有规律的咨询,有利于咨询关系的建立,会不断推进,接近你所想要的目标。不会随兴,或者泛泛无重点地漫谈。
5、 最后,普通聊天的双方,很难放下自己。一般,也许你带着问题找对方聊天,但是对方可能也面临一堆烦恼,他对你的问题的看法就很难公正无偏,也许会带着自己问题的有色眼镜,还会给你提出一些所谓的建议和意见,但不见得是客观的,有利于事情解决的。而每个好的心理咨询师都接受过比较长时间的自我体验,有一些自己的问题被咨询,并被解决的过程,因此情绪会更加平和,态度更加公正,客观,同时又富有亲和力,能够和人建立一个信任温暖的关系,真的以你的问题为中心来以专业,帮助你度过困境,到达自己想要到达的地方。咨询师一般不会对你提出什么具体建议,因为只有你自己是自己问题的主人。当你的人格在咨询帮助下有所成长了之后,你自然会对自己的问题找到最适合的解决之道。你的心理素质也会得到整体地提高。
国家二级心理咨询师,中科院心理所临床硕士研究生,国家婚姻家庭心理指导师,北京燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师。研习并实践精神分析整合疗法。担任中央人民广播电台节目的特约情感顾问,电视节目《好姻缘》现场情感嘉宾,《鲁豫有约》情感嘉宾。实名婚恋网开创者“百合网”情感学院婚恋家庭指导师、心理咨询师。咨询经验超过2500小时,成功率高,零投诉。
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7. 心理咨询是什么意思?
心理咨询的话,就是说,你可能觉得自己在心理上有什么问题?然后你觉得很反常。然后你自己觉得,自己可能在某些方面儿有困惑。主要是心理方面的问题。这个时候呢,你就会找心理师。然后你们进行一些交谈。然后心理师会判断你是否有问题。你们之间的这个对话。就叫做心理咨询。
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