动脉硬化症状(心脏病有哪些前兆)
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2023-11-28
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1. 动脉硬化症状,心脏病有哪些前兆?
心脏病是比较常见的疾病,多发于中老年人。在心脏病发病前会有一些前兆,我们要留意自己身体的小变化,一旦发现异常,及时到医院就诊。
心脏病有以下一些前兆:
1. 神疲乏力、情绪低落
这不只是睡眠不足或工作劳累的问题,这种疲惫或是缺氧所致。心脏为全身上下输送氧气,如果心脏出现问题,身体会因缺乏而感到十分疲惫,无精打采,情绪极度失落,对任何事情都打不起精神。有时连打字、接电话这种小事情都应付不来。
2. 头痛、肩痛、胸痛
很多心脏病患者有肩膀痛的症状,尤其是左肩或者左手臂,这是与血液流动和神经走向有关。
头痛,尤其是偏头痛,很可能是心脏功能发生障碍,身体发出了警报。
部分心脏神经官能症的患者有胸痛的症状,多发于左前胸乳或乳下,通常有几小时或几天的隐痛。
3. 失眠焦虑
突发焦虑、难以入眠等症状是心脏病早期的典型标志。心请焦虑不安,总感觉有不好的事情发生,夜晚辗转反侧,难以入眠。
如果还伴有呼吸急促、极度疲乏,或伴有疼痛、饱胀,由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛,应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。
4. 耳鸣打鼾
据心脏病病例显示,不同类型的心脏病如冠心病、高血压心脏病等都伴有不同程度的耳鸣。专家表示,对于45岁以上的中老年人来说,如果连续或频繁耳鸣超过一周,要及时到医院检查。
长期打鼾的人要留意,因为这比不打鼾的人患病几率更大。
5. 胸闷气短、呼吸不畅
经常性的胸闷气短,呼吸困难,在运动后尤为明显。这也是心脏病的征兆之一,也是因为心脏缺氧所致。
6. 出汗水肿
患者会出现没有预兆的汗流浃背情况,同时患者的脸色也是出现苍白色或者是灰色的情况。
心脏病患者由于心脏负荷过重,导致静脉回流受阻,所以会出现水肿,这也是心脏病最常见的症状。一旦发现轻微水肿,就要警惕心脏病了。
7. 头晕恶心
心脏缺氧会引发头晕等症状,继而造成恶心想吐等症状。尤其是在女性心脏病发作的时候,患者会出现呕吐的情况,并且感觉自己快要昏倒了。
如果以上症状明显,断不可大意,要及时到医院就诊,以免措施治疗良机。希望我的回答可以帮助到您。
2. 动脉硬化是不可逆的吗?
有朋友问:四五十岁的人检查发现有动脉硬化,还能逆转回正常吗?
如果有人说:时间可以倒流,人的年龄可以越活越小,你肯定会说这简直是在胡说八道;还有人说,人可以长生不老,你也一定不会相信。其实,人的寿命与血管的寿命是等同的,因此才有这样一句话:血管的寿命就是你的寿命。
随着年龄的增长,人的血管不断发生着硬化,研究发现:从10岁起血管就开始发生硬化,从此走上了下坡路,只不过血管硬化有正常的生理变化和病理变化。
正常的血管硬化称为动脉硬化,是指血管本身体的组织结构发生老化,正常的生理功能退化而引起身体的正常衰老,就像人老了皮肤会松弛、长出皱纹一样,是很正常的现象,这一过程当然是不可逆转的。
病理性的血管硬化称为动脉粥样硬化,是由于血管内皮受到损伤后,血液中的脂肪沉积在损伤处,就像皮肤有了破口会发生炎症表现为红、肿、化脓一样,血管内皮也会由于炎性反应而“化脓”,形成像粥一样的物质,取代了原有的正常结构,改变了血管的原有形态,这一过程一旦发生也是不可逆转的。
因此,无论是动脉硬化还是动脉粥样硬化可以说都是不可逆转的,而我们能做的就是延缓动脉硬化的发展进程,阻止动脉粥样硬化的发生发展,最有效的措施包括:
合理饮食、坚持运动 生命在于运动,运动是促进机休保持正常生理功能最好的方式,每天坚持可出汗的有氧运动30分钟以上最为有效;而合理饮食不仅能保证机体所需要的各种营养物质,还能避免营养不足及营养过剩,预防各种疾病发生。
积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等,这些因素是导致血管内皮损伤最危险的因素,也是动脉粥样硬化发生的基础,而且最好能将其保持在最理想的水平上,比如空腹血糖不超过5.6mmol/L,血压保持在120/80mmHg以下,血脂中的低密度脂蛋白保持在3.37mmol/L以下等。
总之,人不可能长生不老,我们无法阻止年龄的增长,也不能逆转已经发生的动脉硬化,但却可以延缓年龄增长给机体带来衰老的进程,日常生活中注重科学养生,让自己的血管不发生或少发生病理性硬化,就能实现延年益寿的心愿。
【希望此回答能帮到您,欢迎点击关注并留言,一起学习交流更多健康知识】
3. 精神病有什么症状?
其实精神疾病的分类很多,我们常听到的比如抑郁、焦虑、精神分裂,它们的症状表现不同,但是也有一些共同的特点。比较常见的精神病症状有妄想、幻觉、思维错乱,妄想就是坚持错误的信念,而且这个信念与本人所处的环境和宗教文化不相符。比如坚信自己有特殊身份,总觉得有人要害自己,认为自己是亿万富豪但目前尚未显现出来。幻觉就是在清醒的状态下,感觉器官感受到了实际上并不存在的内容。比如最常见的是幻听,认为别人一直在批评自己,说自己的坏话。思维错乱主要是从患者的言语模式中体现出来的,比如言语突然中断、思维散漫、词语杂伴…比如在1953年的夏天,雪下的很大。另外,如果您想了解精神类疾病,可以先从一些感兴趣的现象入手,前些年有本书叫天才在左,疯子在右,不过当小说看可以,真实性待查。还有关于抑郁症的书《我的那条叫做抑郁症的黑狗》,关于焦虑症《住在我心里的猴子:焦虑那些事儿》,可能从书中可以更深刻的理解这类患者的痛苦,因为有情有景,不是医学说教。(图片源于网络)
希望回答对您有帮助。
4. 动脉硬化了?
感谢邀请!随着肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等代谢性疾病的高发,动脉硬化的人也随之增多,倍受关注,动脉硬化进行性发展,不可逆转,所以不可恢复。
动脉硬化全称为动脉粥样硬化,与肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等代谢性疾病互为因果,它是由于糖、脂代谢异常在血管内积聚,导致血栓形成,累积动脉内膜形成纤维组织增生及钙质沉着,动脉壁增厚变硬形成硬化,血管管腔变窄。
动脉粥样硬化如不引起重视及积极干预,可受累多器官缺血,如血管狭窄严重,可导致心梗和脑梗,甚至猝死,故早期通过生活方式预防是极其关键的,需要做到以下几点:
积极控制体重
减少糖、脂食物的摄入
戒烟限酒
有氧运动
除此外,应定期体检,关注自己血管的情况,若发现动脉硬化,应积极配合医生进行治疗。
我是您身边的健康管家,如有帮助请点赞支持,如有疑问可评论同我探讨!
5. 哪些生活习惯可以预防动脉硬化?
您好!
血管硬化是随着年龄的增长,而出现动脉硬化的风险。一旦出现动脉硬化,就会同时引发一些危险的并发症而威胁到人们的生命。这也是我每天都碰到的病人。
动脉硬化有哪些并发症呢?
(1)冠状动脉硬化:由于冠状动脉粥样硬化,造成血管官腔狭窄或阻塞,导致心肌缺血、缺氧引起的心脏病。
(2)脑动脉硬化: 由于动脉硬化,造成脑缺血、脑萎缩、脑血管破裂引发脑血管疾病。
(3)肾动脉硬化:夜尿多、顽固性高血压,甚至引发严重的肾功能不全。
(4)下肢动脉硬化:早期出现间歇性跛行,休息时也发生疼痛,提示是严重性下肢缺血症。常伴有肢端麻木、足背动脉搏动消失等;晚期发生肢端溃疡和坏疽。
(5)心肌梗死:出现胸痛、时间长,患者常烦躁不安,大汗淋漓,面色苍白或发绀,有濒死感等症状。
生活中预防动脉硬化习惯:
(1)积极防治高血脂、高血压病;
(2)少吸烟、少吃动物内脏和油腻的食物;
(3)积极防治糖尿病、肥胖、少熬夜,避免情绪过度激动,适当运动。
6. 血液粘稠症状具体有哪些?
水管里的水清澈,水管就不易生锈。同理,血液清明,血管就不容易病变。
然而,生活中有不少人的血液出现粘稠问题,这样的血液很容易出现血栓,也容易导致动脉硬化,是造成心梗、脑梗等心脑血管疾病的隐患。
提醒:身体有5个症状,血液已粘稠1、晨起头晕
经过一夜的睡眠休息,早晨起床应该是精神饱满,浑身有力。
但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒,头脑混胀,思维还时有迟钝。并且通常只有吃过早饭后,症状才有所好转。
2、胸闷气短
血液粘稠会影响心脏的血液供给,容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题,影响心血管的健康,使人出现气短胸闷,心悸,呼吸不畅等。
3、间歇性视力模糊
如果是平时视力没什么问题,最近突然出现间歇性的视力模糊,或者是情况随着时间的推移会有加重的情况,这可能是血液粘稠导致的。
因为平时的一些不良的生活习惯会导致身体中脂肪堆积,再加上身体的新陈代谢速度减缓。
一旦发生血液粘稠,血流减慢,营养不能够及时供给给视力神经,就会导致视网膜暂时性的缺氧,影响视力。
4、容易困倦
这种情况可以在早起以后进行判断,正常人经过一夜的睡眠身体会神清气爽,但是如果你早起以后还是有头晕、牧迷糊、迟钝不清醒的情况出现,然后在吃过早饭以后慢慢恢复清醒,这是血粘稠的表现。
因为血液粘稠会影响到血液的循环和大脑的正常供氧,这都会导致犯困的情况出现。
5、不能蹲着干活
健康的人不少都喜欢蹲着干活,觉得比较省力气,但是对于血液粘稠的人而言,下蹲时会出现胸闷气短,憋气的情况。
这是因为血液粘稠会导致腹部压力增大,而心血回流的又比较慢,肺、脑这些器官就会缺血,从而出现上述症状。
血液粘稠,防血栓,做好4件事一:远离不良饮食
1、卤煮
卤煮是很多人喜欢吃的美味,但这东西吃多了也会引起血管堵塞。
卤煮食物大多都属于高胆固醇食物,长期食用高胆固醇的食物会增加动脉硬化风险,让血管堵塞发生。
并且,卤煮的食物里面含有很多调料,这些调料的热量也是非常高的,人吃多了之后也很容易引起血管堵塞。
2、奶茶
很多人都有喝奶茶的习惯,尤其现在天气冷,喝上一杯热热的奶茶,感觉很舒服。
但是,奶茶中含有大量的奶精,奶精也属于反式脂肪酸,每天喝奶茶,长期摄入反式脂肪酸,要不了多久血液就会粘稠,血管就会出现堵塞了。
二:补充好营养
1、α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
增加α-亚麻酸的补充,可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢,代谢到体外,平衡体内脂肪酸,防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上,从而达到清血脂,预防动脉硬化。
富含α-亚麻酸的食物主要有黄苏籽油、棕亚麻子油等植物油。
其中黄苏籽油的α-亚麻酸含量在66.7%左右,棕亚麻子油的α-亚麻酸含量在55%左右,可以每天食用5-10ml。
食用时应注意避免高温加热,可直接滴在粥、汤等食物中,也可和酸奶搅拌后直接食用。
2、维生素E
维生素E能减轻血小板的聚集作用,降低血液的粘稠度,预防血栓形成;
同时,维生素E,还可促进毛细血管的增长,维持心肌和外周血管系统的正常功能,改善微循环,并可使动脉脂类过氧化物减少,从而预防动脉粥样硬化。
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。
三:远离不良生活习惯
1、不久坐
虽然,秋冬寒冷,室外运动减少,但也不能久坐。
当人长时间静坐时,身体代谢会降低,导致血液流速变慢,易血粘稠。
并且,久坐,也容易导致肥胖,肥胖会加速血液粘稠。
尤其是,三高者,更要避免久坐,否则血液粘稠,易形成血栓,危害生命。
2、不熬夜
立秋后,昼短夜长,白天上班,晚上回到家里,才是自己的娱乐时间。
追追剧,打打游戏,刷刷段子......往往是,不知不觉,已经深更半夜。
然而,经常熬夜,睡眠不足,会影响身体代谢,易导致血液粘稠。
长期以往,更容易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。
所以,保证睡眠,充足的休息,对于血液健康,十分有益。
四:做小动作清血管
1、高抬腿
血管堵塞容易发生在下肢部位,因为部分人长期久坐不动,或者经常翘着二郎腿,容易导致血管血液循环受阻,出现血管堵塞症状。
因此,可以通过高抬腿动作来疏通血管,促进血液循环。
高抬腿动作要保证正确,两腿来回切换,每次抬高的幅度为60°到90°即可,每只腿来回反复抬高五到十次。
2、踮脚尖
人体在踮脚尖的过程中,小腿肌肉会习惯性收缩以及舒张,对血管有刺激作用。
血管在有规律地挤压和放松中,可以帮助促进下肢血液循环,有效改善血管堵塞症状。
踮脚尖时,可以换上平底鞋,用脚尖支撑身体,坚持几秒钟后休息片刻,然后重复动作。
建议大家在久坐后可以进行该动作,对下肢的血液循环有改善作用。
注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。
7. 腿部动脉硬化想做动脉支架的费用?
腿部动脉硬化想做动脉支架的费用大概在10000元左右。下肢动脉硬化闭塞的症状,可由轻到重发展。如不及时治疗,可逐渐发生静息痛,需服用止痛药物后才能缓解。病情进一步发展后,可导致局部血供不足,造成局部组织缺血坏死。早期发现有闭塞时,应尽早治疗。
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1. 动脉硬化症状,心脏病有哪些前兆?
心脏病是比较常见的疾病,多发于中老年人。在心脏病发病前会有一些前兆,我们要留意自己身体的小变化,一旦发现异常,及时到医院就诊。
心脏病有以下一些前兆:
1. 神疲乏力、情绪低落
这不只是睡眠不足或工作劳累的问题,这种疲惫或是缺氧所致。心脏为全身上下输送氧气,如果心脏出现问题,身体会因缺乏而感到十分疲惫,无精打采,情绪极度失落,对任何事情都打不起精神。有时连打字、接电话这种小事情都应付不来。
2. 头痛、肩痛、胸痛
很多心脏病患者有肩膀痛的症状,尤其是左肩或者左手臂,这是与血液流动和神经走向有关。
头痛,尤其是偏头痛,很可能是心脏功能发生障碍,身体发出了警报。
部分心脏神经官能症的患者有胸痛的症状,多发于左前胸乳或乳下,通常有几小时或几天的隐痛。
3. 失眠焦虑
突发焦虑、难以入眠等症状是心脏病早期的典型标志。心请焦虑不安,总感觉有不好的事情发生,夜晚辗转反侧,难以入眠。
如果还伴有呼吸急促、极度疲乏,或伴有疼痛、饱胀,由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛,应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。
4. 耳鸣打鼾
据心脏病病例显示,不同类型的心脏病如冠心病、高血压心脏病等都伴有不同程度的耳鸣。专家表示,对于45岁以上的中老年人来说,如果连续或频繁耳鸣超过一周,要及时到医院检查。
长期打鼾的人要留意,因为这比不打鼾的人患病几率更大。
5. 胸闷气短、呼吸不畅
经常性的胸闷气短,呼吸困难,在运动后尤为明显。这也是心脏病的征兆之一,也是因为心脏缺氧所致。
6. 出汗水肿
患者会出现没有预兆的汗流浃背情况,同时患者的脸色也是出现苍白色或者是灰色的情况。
心脏病患者由于心脏负荷过重,导致静脉回流受阻,所以会出现水肿,这也是心脏病最常见的症状。一旦发现轻微水肿,就要警惕心脏病了。
7. 头晕恶心
心脏缺氧会引发头晕等症状,继而造成恶心想吐等症状。尤其是在女性心脏病发作的时候,患者会出现呕吐的情况,并且感觉自己快要昏倒了。
如果以上症状明显,断不可大意,要及时到医院就诊,以免措施治疗良机。希望我的回答可以帮助到您。
2. 动脉硬化是不可逆的吗?
有朋友问:四五十岁的人检查发现有动脉硬化,还能逆转回正常吗?
如果有人说:时间可以倒流,人的年龄可以越活越小,你肯定会说这简直是在胡说八道;还有人说,人可以长生不老,你也一定不会相信。其实,人的寿命与血管的寿命是等同的,因此才有这样一句话:血管的寿命就是你的寿命。
随着年龄的增长,人的血管不断发生着硬化,研究发现:从10岁起血管就开始发生硬化,从此走上了下坡路,只不过血管硬化有正常的生理变化和病理变化。
正常的血管硬化称为动脉硬化,是指血管本身体的组织结构发生老化,正常的生理功能退化而引起身体的正常衰老,就像人老了皮肤会松弛、长出皱纹一样,是很正常的现象,这一过程当然是不可逆转的。
病理性的血管硬化称为动脉粥样硬化,是由于血管内皮受到损伤后,血液中的脂肪沉积在损伤处,就像皮肤有了破口会发生炎症表现为红、肿、化脓一样,血管内皮也会由于炎性反应而“化脓”,形成像粥一样的物质,取代了原有的正常结构,改变了血管的原有形态,这一过程一旦发生也是不可逆转的。
因此,无论是动脉硬化还是动脉粥样硬化可以说都是不可逆转的,而我们能做的就是延缓动脉硬化的发展进程,阻止动脉粥样硬化的发生发展,最有效的措施包括:
合理饮食、坚持运动 生命在于运动,运动是促进机休保持正常生理功能最好的方式,每天坚持可出汗的有氧运动30分钟以上最为有效;而合理饮食不仅能保证机体所需要的各种营养物质,还能避免营养不足及营养过剩,预防各种疾病发生。
积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等,这些因素是导致血管内皮损伤最危险的因素,也是动脉粥样硬化发生的基础,而且最好能将其保持在最理想的水平上,比如空腹血糖不超过5.6mmol/L,血压保持在120/80mmHg以下,血脂中的低密度脂蛋白保持在3.37mmol/L以下等。
总之,人不可能长生不老,我们无法阻止年龄的增长,也不能逆转已经发生的动脉硬化,但却可以延缓年龄增长给机体带来衰老的进程,日常生活中注重科学养生,让自己的血管不发生或少发生病理性硬化,就能实现延年益寿的心愿。
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3. 精神病有什么症状?
其实精神疾病的分类很多,我们常听到的比如抑郁、焦虑、精神分裂,它们的症状表现不同,但是也有一些共同的特点。比较常见的精神病症状有妄想、幻觉、思维错乱,妄想就是坚持错误的信念,而且这个信念与本人所处的环境和宗教文化不相符。比如坚信自己有特殊身份,总觉得有人要害自己,认为自己是亿万富豪但目前尚未显现出来。幻觉就是在清醒的状态下,感觉器官感受到了实际上并不存在的内容。比如最常见的是幻听,认为别人一直在批评自己,说自己的坏话。思维错乱主要是从患者的言语模式中体现出来的,比如言语突然中断、思维散漫、词语杂伴…比如在1953年的夏天,雪下的很大。另外,如果您想了解精神类疾病,可以先从一些感兴趣的现象入手,前些年有本书叫天才在左,疯子在右,不过当小说看可以,真实性待查。还有关于抑郁症的书《我的那条叫做抑郁症的黑狗》,关于焦虑症《住在我心里的猴子:焦虑那些事儿》,可能从书中可以更深刻的理解这类患者的痛苦,因为有情有景,不是医学说教。(图片源于网络)
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4. 动脉硬化了?
感谢邀请!随着肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等代谢性疾病的高发,动脉硬化的人也随之增多,倍受关注,动脉硬化进行性发展,不可逆转,所以不可恢复。
动脉硬化全称为动脉粥样硬化,与肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等代谢性疾病互为因果,它是由于糖、脂代谢异常在血管内积聚,导致血栓形成,累积动脉内膜形成纤维组织增生及钙质沉着,动脉壁增厚变硬形成硬化,血管管腔变窄。
动脉粥样硬化如不引起重视及积极干预,可受累多器官缺血,如血管狭窄严重,可导致心梗和脑梗,甚至猝死,故早期通过生活方式预防是极其关键的,需要做到以下几点:
积极控制体重
减少糖、脂食物的摄入
戒烟限酒
有氧运动
除此外,应定期体检,关注自己血管的情况,若发现动脉硬化,应积极配合医生进行治疗。
我是您身边的健康管家,如有帮助请点赞支持,如有疑问可评论同我探讨!
5. 哪些生活习惯可以预防动脉硬化?
您好!
血管硬化是随着年龄的增长,而出现动脉硬化的风险。一旦出现动脉硬化,就会同时引发一些危险的并发症而威胁到人们的生命。这也是我每天都碰到的病人。
动脉硬化有哪些并发症呢?
(1)冠状动脉硬化:由于冠状动脉粥样硬化,造成血管官腔狭窄或阻塞,导致心肌缺血、缺氧引起的心脏病。
(2)脑动脉硬化: 由于动脉硬化,造成脑缺血、脑萎缩、脑血管破裂引发脑血管疾病。
(3)肾动脉硬化:夜尿多、顽固性高血压,甚至引发严重的肾功能不全。
(4)下肢动脉硬化:早期出现间歇性跛行,休息时也发生疼痛,提示是严重性下肢缺血症。常伴有肢端麻木、足背动脉搏动消失等;晚期发生肢端溃疡和坏疽。
(5)心肌梗死:出现胸痛、时间长,患者常烦躁不安,大汗淋漓,面色苍白或发绀,有濒死感等症状。
生活中预防动脉硬化习惯:
(1)积极防治高血脂、高血压病;
(2)少吸烟、少吃动物内脏和油腻的食物;
(3)积极防治糖尿病、肥胖、少熬夜,避免情绪过度激动,适当运动。
6. 血液粘稠症状具体有哪些?
水管里的水清澈,水管就不易生锈。同理,血液清明,血管就不容易病变。
然而,生活中有不少人的血液出现粘稠问题,这样的血液很容易出现血栓,也容易导致动脉硬化,是造成心梗、脑梗等心脑血管疾病的隐患。
提醒:身体有5个症状,血液已粘稠1、晨起头晕
经过一夜的睡眠休息,早晨起床应该是精神饱满,浑身有力。
但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒,头脑混胀,思维还时有迟钝。并且通常只有吃过早饭后,症状才有所好转。
2、胸闷气短
血液粘稠会影响心脏的血液供给,容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题,影响心血管的健康,使人出现气短胸闷,心悸,呼吸不畅等。
3、间歇性视力模糊
如果是平时视力没什么问题,最近突然出现间歇性的视力模糊,或者是情况随着时间的推移会有加重的情况,这可能是血液粘稠导致的。
因为平时的一些不良的生活习惯会导致身体中脂肪堆积,再加上身体的新陈代谢速度减缓。
一旦发生血液粘稠,血流减慢,营养不能够及时供给给视力神经,就会导致视网膜暂时性的缺氧,影响视力。
4、容易困倦
这种情况可以在早起以后进行判断,正常人经过一夜的睡眠身体会神清气爽,但是如果你早起以后还是有头晕、牧迷糊、迟钝不清醒的情况出现,然后在吃过早饭以后慢慢恢复清醒,这是血粘稠的表现。
因为血液粘稠会影响到血液的循环和大脑的正常供氧,这都会导致犯困的情况出现。
5、不能蹲着干活
健康的人不少都喜欢蹲着干活,觉得比较省力气,但是对于血液粘稠的人而言,下蹲时会出现胸闷气短,憋气的情况。
这是因为血液粘稠会导致腹部压力增大,而心血回流的又比较慢,肺、脑这些器官就会缺血,从而出现上述症状。
血液粘稠,防血栓,做好4件事一:远离不良饮食
1、卤煮
卤煮是很多人喜欢吃的美味,但这东西吃多了也会引起血管堵塞。
卤煮食物大多都属于高胆固醇食物,长期食用高胆固醇的食物会增加动脉硬化风险,让血管堵塞发生。
并且,卤煮的食物里面含有很多调料,这些调料的热量也是非常高的,人吃多了之后也很容易引起血管堵塞。
2、奶茶
很多人都有喝奶茶的习惯,尤其现在天气冷,喝上一杯热热的奶茶,感觉很舒服。
但是,奶茶中含有大量的奶精,奶精也属于反式脂肪酸,每天喝奶茶,长期摄入反式脂肪酸,要不了多久血液就会粘稠,血管就会出现堵塞了。
二:补充好营养
1、α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
增加α-亚麻酸的补充,可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢,代谢到体外,平衡体内脂肪酸,防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上,从而达到清血脂,预防动脉硬化。
富含α-亚麻酸的食物主要有黄苏籽油、棕亚麻子油等植物油。
其中黄苏籽油的α-亚麻酸含量在66.7%左右,棕亚麻子油的α-亚麻酸含量在55%左右,可以每天食用5-10ml。
食用时应注意避免高温加热,可直接滴在粥、汤等食物中,也可和酸奶搅拌后直接食用。
2、维生素E
维生素E能减轻血小板的聚集作用,降低血液的粘稠度,预防血栓形成;
同时,维生素E,还可促进毛细血管的增长,维持心肌和外周血管系统的正常功能,改善微循环,并可使动脉脂类过氧化物减少,从而预防动脉粥样硬化。
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。
三:远离不良生活习惯
1、不久坐
虽然,秋冬寒冷,室外运动减少,但也不能久坐。
当人长时间静坐时,身体代谢会降低,导致血液流速变慢,易血粘稠。
并且,久坐,也容易导致肥胖,肥胖会加速血液粘稠。
尤其是,三高者,更要避免久坐,否则血液粘稠,易形成血栓,危害生命。
2、不熬夜
立秋后,昼短夜长,白天上班,晚上回到家里,才是自己的娱乐时间。
追追剧,打打游戏,刷刷段子......往往是,不知不觉,已经深更半夜。
然而,经常熬夜,睡眠不足,会影响身体代谢,易导致血液粘稠。
长期以往,更容易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。
所以,保证睡眠,充足的休息,对于血液健康,十分有益。
四:做小动作清血管
1、高抬腿
血管堵塞容易发生在下肢部位,因为部分人长期久坐不动,或者经常翘着二郎腿,容易导致血管血液循环受阻,出现血管堵塞症状。
因此,可以通过高抬腿动作来疏通血管,促进血液循环。
高抬腿动作要保证正确,两腿来回切换,每次抬高的幅度为60°到90°即可,每只腿来回反复抬高五到十次。
2、踮脚尖
人体在踮脚尖的过程中,小腿肌肉会习惯性收缩以及舒张,对血管有刺激作用。
血管在有规律地挤压和放松中,可以帮助促进下肢血液循环,有效改善血管堵塞症状。
踮脚尖时,可以换上平底鞋,用脚尖支撑身体,坚持几秒钟后休息片刻,然后重复动作。
建议大家在久坐后可以进行该动作,对下肢的血液循环有改善作用。
注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。
7. 腿部动脉硬化想做动脉支架的费用?
腿部动脉硬化想做动脉支架的费用大概在10000元左右。下肢动脉硬化闭塞的症状,可由轻到重发展。如不及时治疗,可逐渐发生静息痛,需服用止痛药物后才能缓解。病情进一步发展后,可导致局部血供不足,造成局部组织缺血坏死。早期发现有闭塞时,应尽早治疗。
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