血虚的症状(什么是肾血虚)
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2023-11-29
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1. 血虚的症状,什么是肾血虚?
什么是肾血虚
中医没有肾血虚的说法。肾虚和血虚是两种不同名词,肾虚是指肾脏精气阴阳不足,血虚指血液亏虚,脏腑经络形体失养。
肾虚指肾脏精气亏损,可能是先天不足、后天劳房、久病肾精耗伤太过导致,最常见的肾虚类型是肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚表现为面色苍白、腰酸、畏寒、四肢发冷、记忆力下降等,可在医生指导下口服熟地黄、附子、肉桂等温补肾阳的中药。
肾阴虚主要表现为燥热、盗汗(入睡后汗出异常,醒来后汗出停止)、头晕、耳鸣、失眠多梦、男子遗精早泄,女子月经量少等,可在医生指导下口服熟地黄、淮山药、鹿角胶等滋阴补肾的药物。
血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,出现面色苍白、毛发干枯、皮肤干燥、头晕眼花、月经量少等症状,严重血虚时女性可出现闭经。
可以通过膳食、锻炼、中医艾灸等方式调理,日常生活中可以食用一些益气补血的食物,如红枣、桂圆、海带、猪肚、山药、枸杞等,也可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等中药。
建议患者在医生指导下进行调理。另外,合理的锻炼可以增强体质,促进身体新陈代谢,有利于改善肾虚、血虚症状。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医内科 副主任医师 张健审核
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2. 什么是气虚血虚阴虚阳虚?
很高兴回答你的问题!我是中医吴兰贞,以为有42年的中医大夫,喜欢的朋友可以关注我,每天为大家推荐中医药知识和健康常识!
不少人回家就卧在沙发里,平时懒得说话,做事没啥兴趣……这类人总会被身边的人念叨说:你怎么这么懒!
有时候,他可能不是真懒,而是虚。中医常讲,气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾虚等等,这都是中医的概念。在很多人看来,这都是看不见、摸不着的东西,更别说分辨出自己哪里虚了。
冬令进补,源自于《易经》,是我国民间的传统习俗。而“进补”这件事,则一定不能“一概而论”,需根据自身情况“对号入座”、循序渐进为好。
一、 血虚
您有这样的经历吗:蹲在地上两分钟,然后猛地站起来,眼前瞬间变黑一下?如果有,那么您大半是血虚啦!
血虚的表现为:
脸色苍白
唇、舌、指甲色淡
经常头晕眼花
脱发掉发
月经不规律
心慌心悸、失眠健忘
手足冰冷,容易发麻
形体消瘦
——若出现其中四项情况,建议你注意改善血虚
很多人认为血虚就是贫血,但实际二者有一定区别,很多轻症血虚者,血液检查时未必贫血;但是,严重血虚者,血检结果大都符合贫血指标。
造成血虚的原因主要有三个:
1、脾胃虚弱
中医认为“脾胃为后天生化之源”,即是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。
现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,这样的人,脾胃很容易受伤,往往会出现血虚。
2、思虑过重
中医认为“忧思伤脾”,现代人生存压力大,思虑过度,疲于挣钱、社交、奋斗,结果消耗心血,导致血虚。
3、女性失血
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的机会很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。
进补推荐
1. 阿胶:滋阴补血
2. 益母草:活血化瘀
3. 桑椹:滋阴补血
4. 当归:活血补血
5. 黑木耳:润燥活血
6. 桂圆肉:益气补血
调理方法
桂圆当归鸡汤
材料:取桂圆肉20克,当归15克,鸡肉500克。
做法:先将鸡肉炖至半熟,然后再下桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。
这道药膳补血作用极好,血虚的朋友可常服。
二、气虚
生活中,经常会有一些人,一动就会感觉很乏力,气短懒言,做什么时候都没力气,经常会感到疲劳,即便只是安静的待着整个人看上去也无精打采,这多半是气虚。
中医认为,气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。其表现有:“气”涉及五种脏腑:肺、肾、脾、心、肝
肺气虚:气短,自汗,咳喘,胸闷,易患感冒,免疫力低下,甚至水肿,小便不利等。
肾气虚:神疲乏力,小便频多清长,白带清稀,肾不纳气,呼吸浅促,舌苔淡薄等。
脾气虚:不思饮食,倦怠乏力,饭后胃脘胀满不适,形体消瘦,大便溏稀,面色萎黄,舌苔淡薄,脉弱等。
心气虚:心悸,气短,多汗,神疲乏力,劳累加重,舌淡,脉弱无力等。
阳(气)虚:面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,除了气虚症状,阳虚还有会畏寒肢冷,自汗,夜尿频多,男子遗精早泄,女子宫寒不孕等。
——气虚同现代医学所发现的“亚健康”状态极为相似
气虚体质是导致多汗最常见的体质之一,在中国人中所占比例为 12. 42% 。气虚体质是由于元气不足,以气息低弱,机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态,而容易出汗则是气虚体质的常见表现之一。
进补推荐
1. 黄芪:补肺气、脾气
2. 枸杞子:补精益气
3. 茯苓:健脾利湿
4. 香菇:健脾开胃
5. 银耳:滋阴润肺
6. 西洋参:补肺降火,生津除烦
调理方法
山药薏米芡实粥
取适量的干怀山药、薏苡仁、芡实(等量即可),一起加工成粉末,每次取适量混合的粉末,加温水调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或沉底,再开锅煮10分钟左右就可以了。
山药薏米芡实粥是受到很多知名医家推崇的食疗方,是补充气血的良药美食。坚持食用一个月,体质就会明显改善。
三、阳虚
中医认为,“阳虚生外寒”。冬天只有手冷,那不算真正的阳虚,“手冷过肘,足冷过膝”,才是货真价实的阳虚。
阳虚的表现为:
脸色苍白
手脚发凉
疲倦乏力
腰膝酸软
夜尿频多
生殖及性功能减退
——阳虚并不是男性的“专利”,女性也会有阳虚的表现
进补推荐
1. 核桃肉:补肾固精
2. 枸杞子:滋补肝肾
3. 金樱子:补肾固精
4. 大枣:补中益气
5. 桂圆肉:益气补血
6. 山萸肉:补肝肾、敛精气
7. 巴戟天:温补肾阳
调理方法
干姜桂枝粥
取干姜、炙甘草各3克,桂枝10克,肉苁蓉15克,核桃肉30克,粳米100克,洗净后放入锅中,加适量水开大火煮,水开后转小火炖半个小时即可。每天食用1~2碗。
四、阴虚
阴虚体质可以大致理解为缺水少水。由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候,表现出一派干燥不润的症象。
阴虚的表现为:
两手心、两脚心、心胸烦热
口干咽燥、尿黄便干
头晕眼花
精神状态差
形体消瘦、爱出汗
——阴虚并不是女性的“专利”,男性也会有阴虚的表现
进补推荐
1. 黑木耳:润燥活血
2. 枸杞子:补肾益精
3. 桂圆肉:益气补血
4. 莲子:益肾固精
5. 桑椹:滋阴补血
6. 大枣:补中益气
7. 薏仁:健脾渗湿
8. 茯苓:健脾祛湿
调理方法
玉竹麦冬老鸭汤
材料:玉竹60克,麦冬30克,老鸭半只约400克,猪瘦肉150克,姜4片
做法:玉竹切片;麦冬用清水稍镇泡;老鸭切块。各物一起下煲锅,加冷开水大火滚沸后改文火煲约2个小时,进饮时方调上适量食盐即可。
功效:养阴、润肺、生津止渴;特别适合阴虚口渴、大量饮水都不止渴的人如糖尿病服用。
在根据体质“对号”进补之前,还要留心不可偏补。
中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补。
3. 气血不足症状?
中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血是维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚可致血少。久病伤气耗血,或体质先天不足,均可致气血双亏。气血不足,体质虚弱,气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经,舌淡脉弱。
4. 心脾两虚是什么症状?
心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱共存的证候,它以惊悸、怔忡、失眠、多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力或有崩漏便血,皮下出血等症状为主要特征。往往是由于过度疲劳、熬夜、不良的情绪影响、饮食营养供应不足、过度疲劳,过度熬夜等因素有关导致。
心脾两虚治疗
1、如果病情比较轻微,可以选择归脾丸调理治疗。如果病情比较严重,可以应用中药归脾汤加减调理治疗。
2、取穴心俞、脾俞、神门、三阴交上艾灸,每穴灸3~5分钟,至皮肤红晕为度。
3、参苓粥:取人参3~5克(或党参15~20克)、茯苓15~20克、粳米100克、生姜3~5克:先将人参(或党参)节成薄片,把茯苓捣碎,浸泡半小时,共煎取药汁,再将粳米、生姜加适量水共入砂锅内煮熟,分早晚两次服食;有益气补虚,健脾养胃作用。
4、加强锻炼增强体质
5. 中医学中的气虚血瘀阴虚阳虚等体质的外在表现是什么?
以下回答,是一个中医家庭在一线实践所积攒的宝贵经验。不喜勿喷。
关于体质的认识,自古就有。
最早在《黄帝内经》中就有记载。
彼时,经中只将人的体质分为阴阳,
笼统概述,没有细分。
到了东汉,我的男神——张仲景
进一步把体质分为三阴三阳。
直至现代,历代中医大家又对人的体质做了更为细致的划分。
据我外公总结,大概有十四种。
太多,实在懒得都写,
我先写一些比较常见的体质,并附上调理建议。
希望对大家有所帮助。
1.首先,我们先来了解一下健康体质。健康体质的判断标准:
1) 舌苔:淡红舌,薄白苔
2) 大便通畅。食欲稳定。
3) 皮肤、毛发有光泽。
4) 嘴唇红润,不白、不紫、不暗、不过红。
5) 耐寒、耐热,适应环境能力强。
6) 生病时,好的快,不拖拖沓沓。
调理身体,保证大小便通畅是第一位的。
因为只有有进有出,才能够达到供需平衡,阴阳平衡,
只有这样,五脏六腑才能协调工作,气血畅达,健康少病。
2.阴虚体质,有人曾经问我,中医的“阴”指什么。
简单说,阴主要包含:精,血,津液。
是体内的水分。
阴虚,就是这些被过度消耗。
表现症状:1) 舌苔:舌红,舌苔少或干脆没有,有些人舌上会有严重裂纹。
2) 怕热。五心烦热。手心脚心爱出汗。
3) 发干。嘴唇干,口干,咽干,眼睛干,皮肤干,大便干……
4) 耳鸣,盗汗。
5) 容易失眠,烦躁不安,情绪易波动。
6) 能吃且瘦。
形成原因:1) 长期熬夜。
2) 思虑过度,肝气郁结(参考林黛玉)。
3) 纵欲过度……
4) 饮食过于辛辣、温燥。
调理方式:1) 少吃煎炸食物。
2) 不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
3) 适宜运动,但不要过量,毕竟汗液也属津液。
食疗方式:多喝乌梅汤,药店有分装好的,可以买来煮汤喝。
过于严重的,可以用药调理。
3.阳虚体质如果说,阴是人体运行的基础,
那么阳,则是脏腑运行的动力。
动力不足器官就不能很好的发挥作用。
表现症状:1) 舌象:舌质淡
2) 怕冷。手脚冰凉,比普通人怕冷。
3) 特别是背部、腹部、腰膝超级怕冷。
4) 吃点凉的就拉肚肚。
5) 尿频且清长,喝点水就小便,
6) 有人开玩笑说:尿的比喝的还多。
7) 阳痿……早泄……
PS:这种体质急需调理。
行成原因:1) 吃太多生冷、寒凉的食物啦~
2) 穿的少,尤其是女孩子。
3) 纵欲过度,看看唐僧,纯阳之身。
4) 衰老所致,自然规律不可抗拒。
5) 滥用激素、抗生素等药物,折损阳气。
调理办法:1) 忌生冷、寒凉、粘腻的食物。
2) 适度运动。多晒太阳。
食疗方式:可以用“当归、生姜、羊肉”炖汤喝。
觉得麻烦,可以喝“干姜大枣茶”。
严重的,请用药调理。不严重的,尽量食补。
因为补阳气的药均为大热,
所以需要用凉水送服,或者1g黄连泡水送服,
以牵制其药性~晓得了伐~
4.气虚体质。表现症状:
1) 容易疲倦,一动就累。
2) 容易心慌气短。
3) 蹲下后站起来头晕。
4) 喜欢安静,不喜欢嘈杂,也不喜欢跟人交往。
5) 声音低,没底气,少言懒语,没精打采。
6) 动一下就出虚汗,甚至坐着也出很多汗。
7) 严重的,食欲不振,食少腹胀,大便溏稀,虚胖。
8) 月经前后水肿,眼睛肿。
9) 头晕,血压低,爱睡觉。
形成原因:1) 过度节食减肥。
2) 过度劳动。
3) 大病初愈等。
调理方式:1) 早睡早起,不要赖床。尤其春夏时节。
2) 慢补缓补,饮食宜清淡。
食疗方式:首推“山药粥”,必须是正宗“怀山药”。
如果你是女生,那么可以山药红枣粥,
山药紫薯粥,山药莲子粥……各种搭配,
不管怎么吃,一定把山药吃下去才好。
实在觉得麻烦,可以把山药打成粉,每天30g开水冲服。
5.痰湿体质。脾气虚,代谢能力弱,脂肪一类
该消耗出去的“脏东西”停留在体内。
这种停留在体内的“脏东西”,
我们中医称之为“痰湿”。
表现症状:1) 舌象:舌苔厚腻。
2) 你不是strong,你是虚胖!
3) 口中粘腻。
4) 四肢沉重(痰湿下注四肢)。
5) 胸闷气喘。
6) 肚子上赘肉特别多,按下去半天弹不起来。
7) 痰多,喉咙里总觉得有痰。
8) 脑门油腻,头发油亮。
9) 女孩子白带多,有异味。
10) 大便不成形,拉不干净。
11) 不爱喝水,要么很能出汗,要么布出汗。
形成原因:1) 饮食油腻,口味重,脾胃无法运化。
2) 暴饮暴食,过度滋补。
3) 经常熬夜。
调理方法:1) 一定要吃早餐。早餐以粮食为主。
2) 运动排汗(估计不太可能,因为……懒~)
3) 饮食要清淡~不要吃太多甜食,甜注湿。
食疗方式:薏米、荷叶、冬瓜熬粥吃。每周3-5次,
小米山药粥。
必须是正宗药用“怀山药”。
新鲜山药不行,有粘滞,不适合。
同样,每周至少5次,每次30g。
6.湿热体质。表现症状:
1) 舌象:舌苔黄腻,舌质发红。
2) 大便粘滞不爽,也是拉不干净。
3) 满脸爆豆,痤疮,疥疮,口舌生疮。
4) 头发超级爱出油,皮肤也是,
5) 尤其是T字区,永远的噩梦!!!
6) 嘴巴发苦,有异味,汗臭。
7) 尿尿时候,尿道发热,尿尿特别黄。
8) 皮肤经常没缘由的瘙痒。
形成原因:跟痰湿差不多吧。
调理方法:1) 也跟痰湿差不多。
2) 不熬夜,易伤肝胆。
3) 保持运动,出汗排湿。
食疗方式:赤小豆、薏米、怀山药煮粥喝。
这几样煮粥,关键是用量大。
现在市场上售卖的“红豆薏仁粉”
我觉得可以果断放弃,
那点量根本没用。
而且山药也是南方的品种。
7.寒湿体质。表现症状:
1) 舌象:舌苔白腻,舌边有齿痕。
2) 不渴,也不爱喝水。
3) 面色无华,四肢冷,怕冷怕风。
4) 四肢无力,困倦疲乏。
5) 大便溏稀,吃点凉的就拉肚肚。
6) 疼痛部位凉,受热缓解,受凉加重。
形成原因:1) 跟我一样,从来不运动!
2) 过度食用生冷寒凉的食物,撸串,喝冰啤,海鲜。
3) 减肥,只吃蔬菜水果。
调理方法:1) 做好保暖。
2) 早上不要洗澡。
食疗方式:藿香、佩兰、茯苓、陈皮、生姜放在一起每天煮水喝。
而且。特别好喝。
每天上午9:00-11:00之间一杯红糖水。
嗯,红糖注意了,不是超市里随便买的那种,
那种充其量只能叫做红色的甜味剂。
有药用价值的红糖,其配料是甘蔗。
不是赤砂糖,也不是红糖。
小米、怀山药、茯苓煮粥喝。
PS:对,又是怀山药。我这辈子最钟爱的药材。
8.血瘀体质。血瘀,就是血流不畅,或者局部有血液停滞,
长时间不疏通,容易演变成肿块、结节、增生、肌瘤等。
我在另一篇回答里说过。
表现症状:1) 舌象:舌面有暗红色瘀点;舌底静脉喷张变粗。
2) 身体有某些肿块或增生。
3) 经常刺痛,比如腹部,胸部等。
4) 脸上特别容易长斑,各种斑都算。
5) 面色晦暗,感觉洗脸跟没洗脸一样。
6) 女生来姨妈前小肚子疼,量少,有血块。
7) 男生有前列腺炎。
PS:做过手术,包括剖宫产,中老年人体内一定有淤血,
形成原因:1) 气虚,血管动力不足所致。
2) 痰湿瘀阻。 ,
3) 受寒严重,血脉不通。
调理方法:如果没有妇科疾病。可以选择“桃红四物”炖汤喝。
量不需要很大,每个月2-3次就OK。
来姨妈的时候,一定不要喝。
三七粉6g,西洋参3g早晚用热水冲服。
三七是很好的化瘀药物,而且效果非常稳定。
因为性燥,所以需要西洋参来平衡。
不建议长期服用,化瘀即可。
红糖,每天一杯,但红糖的量不要超过20g。
《本草纲目》记载,红糖有祛风散寒,活血化瘀的功效。
嗯……还有很多体质,比如:
血虚体质,血热体质,气郁体质,过敏体质等,
我这里就不一一说了,太多。
只写一些常见的体质供大家参考。
有很多人看完,觉得:
我的天~感觉每种体质都有一点!
没关系,教大家一个方法。
就是把自己所有症状都写下来,
然后对号入座,确定一个主导体质。
比如,总共10条症状,有6条是属于寒湿体质的,
那么主导体质就是寒湿。
根据寒湿的方式去调理。
当然,最后依然搞不清楚。
那就准备一张在自然光下拍好的舌头的照片,然后私信我。
也可以评论留言,描述症状。
有时间我一定会回复大家~
PS:上所提到的食所有疗方式,都是指导过患者有效且适用的方式。
而且所有药材,请不要在网上购买。
红糖也是,如果要达到化瘀的功效,
就不要到超市随便买配料是“赤砂糖”及“红糖”的红糖。
不仅没有药用价值,而且对身体百害无一利。
还是那句话,中药材的水深到你无法想象。不要贪图便宜。
一定要到大型实体药店去买,好么!
友情提示:请在用补药之前确定自己身体没有脾虚以及水湿。
最后,我是哈库娜么塔塔,一个弃文从医的90后。
欢迎大家多多关注~
6. 气血不足是什么症状?
气血,看似很玄乎,但是由于它与健康的关系密切,所以广受关注,尤其是女性群体关注比较多。
那么有哪些行为会导致女性气血不足?女人又该怎么判断自己是否气血不足呢?
有哪些行为会导致女性气血不足?
缺乏运动:长期不运动或者运动量过少的女性,一般经脉都不大畅通,因此气血生成的道路便会受阻,便会导致气血不足。经常熬夜:如果女性经常熬夜,可能会导致气血不足。经常熬夜会让你处于疲劳和乏力的状态,对身体器官的代谢和循环都会造成印象。性生活无度:还有一种情况值得注意。那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。劳欲过度:长年累月劳动过度,伤身伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。意外伤害:此外,如果遇到“伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气,导致气血不足。饮食不当:部分女性为了身材可能会节食,没有专业的控制饮食的指导,盲目只吃水果不吃饭,这样女性每天不能摄取足够的必须的营养,从而影响气血。女人怎么判断自己气血不足?
精神状态:一个人的气血充足会让你做任何事情都精神饱满,如果整日无精打采、头晕目眩的,就说明你严重缺乏气血,就要适当地多补血。面色及皮肤:面部惨白,嘴唇发白,看起来病恹恹的,明显的气血不足;颧骨两边颜色加深或出现褐斑,眼圈发黑,唇色淡白,头髮不够光泽易断,皮肤乾燥。饮食:胃口变差,食后易胃胀不适,或多食易饿,嗳气多。牙齿:牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。睡眠:入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。月经:经期前后不准,提前或推后,月经量太多或太少,伴有血块,痛经,经前乳房胀痛,容易感冒,白带量多、色黄、有异味。如若出现气血不足就要及时补充气血。
怎样才能更好的补充气血?
补气血可从以下4个方面入手
1、饮食调理
补益气血的根本是调养脾胃,调养脾胃的根本是饮食!脾胃是气血的来源,养气血就是要好好的吃饭,补血最有效的办法是通过食物来补。
2、睡眠
每天至少要保证7个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
3、运动
运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。
4、泡脚
热水泡脚促进血液流动,加速血液循环,赶走体内的寒气。
写在最后
如果女性朋友气血不足,在平时应该进行适量的运动,有助于增强自身的抵抗力;养成良好的生活习惯,注意保证充足的睡眠,不要经常熬夜;均衡饮食不挑食、不偏食。
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7. 血热的症状有哪些?
血是脉管中流动的红色液体,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一,由脾胃运化的水谷之精微所化生。由于血液仅存在于脉管之中,所以称 “脉为血之府”。血由心所主,藏于肝,统于脾,循行于脉中,对人体各脏腑组织器官具有濡养作用,是人体不可缺少的营养物质。
血主要由营气,津液和肾藏之精化生而成。营气和津液,都来源于所摄入的饮食,经脾和胃的消化吸收而生成水谷精微,所以说脾和胃是气血生化之源,营气和津液,都是生成血液的主要物质基础。由于营气和津液都来源于水谷精气,所以饮食的优劣和脾胃运化功能的强弱,直接影响着血液的化生。此外,精和血之间,还存在着相互资生和相互转化的关系。精藏于肾,血藏于肝,肾中精气充盈,则肝有所养,血有所充,肝藏血充足,则肾有所藏,精有所生,故有“精血同源”之说。
血液循行于脉管之中,流布于全身,运行不息,以供给机体各脏腑组织器官的营养需要。血液的正常循行,依靠气的推动,且是各个内脏生理功能共同作用的结果。心主血脉,心气的推动,是血液循行的基本动力。“肺朝百脉”,即循行于周身的血液,均要汇聚于肺,通过肺气的作用合成宗气,贯心脉而推动血液循行才能布散全身。除心肺作用外,血液的循行,还有赖于脾气的统摄,和肝之藏血、主疏泄功能的调节。总之血液的运行,是在心、肺、肝、脾等内脏相互配合下进行的。此外,脉道的是否通利以及寒热变化,均能影响到血的运行。血的特性是“喜温而恶寒”,所以寒凉能使血行缓慢,过热能使血行加速。若痰、瘀阻止压迫脉道等,都能造成血运不畅或局部阻塞不通。
血液的主要功能是对全身的营养和滋润作用。营气和津液是血液的主要成分。血液在脉中循行,内至脏腑,外达皮肉筋骨,运行不息。对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用,以维持正常的生理活动。所血液,又是精神活动的主要物质基础。人的精神充沛,神志清晰,感觉灵敏,活动自如而协调,均有赖于血气的充盛和血液运行的调和与流利。所以,如果血虚、血热或血液运行失常,则可发生精神衰退、健忘、多梦、失眠、烦躁,甚至神志恍惚、惊悸不安,以及谵安、昏迷等神志失常的多种病变。
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1. 血虚的症状,什么是肾血虚?
什么是肾血虚
中医没有肾血虚的说法。肾虚和血虚是两种不同名词,肾虚是指肾脏精气阴阳不足,血虚指血液亏虚,脏腑经络形体失养。
肾虚指肾脏精气亏损,可能是先天不足、后天劳房、久病肾精耗伤太过导致,最常见的肾虚类型是肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚表现为面色苍白、腰酸、畏寒、四肢发冷、记忆力下降等,可在医生指导下口服熟地黄、附子、肉桂等温补肾阳的中药。
肾阴虚主要表现为燥热、盗汗(入睡后汗出异常,醒来后汗出停止)、头晕、耳鸣、失眠多梦、男子遗精早泄,女子月经量少等,可在医生指导下口服熟地黄、淮山药、鹿角胶等滋阴补肾的药物。
血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,出现面色苍白、毛发干枯、皮肤干燥、头晕眼花、月经量少等症状,严重血虚时女性可出现闭经。
可以通过膳食、锻炼、中医艾灸等方式调理,日常生活中可以食用一些益气补血的食物,如红枣、桂圆、海带、猪肚、山药、枸杞等,也可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等中药。
建议患者在医生指导下进行调理。另外,合理的锻炼可以增强体质,促进身体新陈代谢,有利于改善肾虚、血虚症状。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医内科 副主任医师 张健审核
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2. 什么是气虚血虚阴虚阳虚?
很高兴回答你的问题!我是中医吴兰贞,以为有42年的中医大夫,喜欢的朋友可以关注我,每天为大家推荐中医药知识和健康常识!
不少人回家就卧在沙发里,平时懒得说话,做事没啥兴趣……这类人总会被身边的人念叨说:你怎么这么懒!
有时候,他可能不是真懒,而是虚。中医常讲,气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾虚等等,这都是中医的概念。在很多人看来,这都是看不见、摸不着的东西,更别说分辨出自己哪里虚了。
冬令进补,源自于《易经》,是我国民间的传统习俗。而“进补”这件事,则一定不能“一概而论”,需根据自身情况“对号入座”、循序渐进为好。
一、 血虚
您有这样的经历吗:蹲在地上两分钟,然后猛地站起来,眼前瞬间变黑一下?如果有,那么您大半是血虚啦!
血虚的表现为:
脸色苍白
唇、舌、指甲色淡
经常头晕眼花
脱发掉发
月经不规律
心慌心悸、失眠健忘
手足冰冷,容易发麻
形体消瘦
——若出现其中四项情况,建议你注意改善血虚
很多人认为血虚就是贫血,但实际二者有一定区别,很多轻症血虚者,血液检查时未必贫血;但是,严重血虚者,血检结果大都符合贫血指标。
造成血虚的原因主要有三个:
1、脾胃虚弱
中医认为“脾胃为后天生化之源”,即是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。
现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,这样的人,脾胃很容易受伤,往往会出现血虚。
2、思虑过重
中医认为“忧思伤脾”,现代人生存压力大,思虑过度,疲于挣钱、社交、奋斗,结果消耗心血,导致血虚。
3、女性失血
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的机会很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。
进补推荐
1. 阿胶:滋阴补血
2. 益母草:活血化瘀
3. 桑椹:滋阴补血
4. 当归:活血补血
5. 黑木耳:润燥活血
6. 桂圆肉:益气补血
调理方法
桂圆当归鸡汤
材料:取桂圆肉20克,当归15克,鸡肉500克。
做法:先将鸡肉炖至半熟,然后再下桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。
这道药膳补血作用极好,血虚的朋友可常服。
二、气虚
生活中,经常会有一些人,一动就会感觉很乏力,气短懒言,做什么时候都没力气,经常会感到疲劳,即便只是安静的待着整个人看上去也无精打采,这多半是气虚。
中医认为,气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。其表现有:“气”涉及五种脏腑:肺、肾、脾、心、肝
肺气虚:气短,自汗,咳喘,胸闷,易患感冒,免疫力低下,甚至水肿,小便不利等。
肾气虚:神疲乏力,小便频多清长,白带清稀,肾不纳气,呼吸浅促,舌苔淡薄等。
脾气虚:不思饮食,倦怠乏力,饭后胃脘胀满不适,形体消瘦,大便溏稀,面色萎黄,舌苔淡薄,脉弱等。
心气虚:心悸,气短,多汗,神疲乏力,劳累加重,舌淡,脉弱无力等。
阳(气)虚:面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,除了气虚症状,阳虚还有会畏寒肢冷,自汗,夜尿频多,男子遗精早泄,女子宫寒不孕等。
——气虚同现代医学所发现的“亚健康”状态极为相似
气虚体质是导致多汗最常见的体质之一,在中国人中所占比例为 12. 42% 。气虚体质是由于元气不足,以气息低弱,机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态,而容易出汗则是气虚体质的常见表现之一。
进补推荐
1. 黄芪:补肺气、脾气
2. 枸杞子:补精益气
3. 茯苓:健脾利湿
4. 香菇:健脾开胃
5. 银耳:滋阴润肺
6. 西洋参:补肺降火,生津除烦
调理方法
山药薏米芡实粥
取适量的干怀山药、薏苡仁、芡实(等量即可),一起加工成粉末,每次取适量混合的粉末,加温水调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或沉底,再开锅煮10分钟左右就可以了。
山药薏米芡实粥是受到很多知名医家推崇的食疗方,是补充气血的良药美食。坚持食用一个月,体质就会明显改善。
三、阳虚
中医认为,“阳虚生外寒”。冬天只有手冷,那不算真正的阳虚,“手冷过肘,足冷过膝”,才是货真价实的阳虚。
阳虚的表现为:
脸色苍白
手脚发凉
疲倦乏力
腰膝酸软
夜尿频多
生殖及性功能减退
——阳虚并不是男性的“专利”,女性也会有阳虚的表现
进补推荐
1. 核桃肉:补肾固精
2. 枸杞子:滋补肝肾
3. 金樱子:补肾固精
4. 大枣:补中益气
5. 桂圆肉:益气补血
6. 山萸肉:补肝肾、敛精气
7. 巴戟天:温补肾阳
调理方法
干姜桂枝粥
取干姜、炙甘草各3克,桂枝10克,肉苁蓉15克,核桃肉30克,粳米100克,洗净后放入锅中,加适量水开大火煮,水开后转小火炖半个小时即可。每天食用1~2碗。
四、阴虚
阴虚体质可以大致理解为缺水少水。由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候,表现出一派干燥不润的症象。
阴虚的表现为:
两手心、两脚心、心胸烦热
口干咽燥、尿黄便干
头晕眼花
精神状态差
形体消瘦、爱出汗
——阴虚并不是女性的“专利”,男性也会有阴虚的表现
进补推荐
1. 黑木耳:润燥活血
2. 枸杞子:补肾益精
3. 桂圆肉:益气补血
4. 莲子:益肾固精
5. 桑椹:滋阴补血
6. 大枣:补中益气
7. 薏仁:健脾渗湿
8. 茯苓:健脾祛湿
调理方法
玉竹麦冬老鸭汤
材料:玉竹60克,麦冬30克,老鸭半只约400克,猪瘦肉150克,姜4片
做法:玉竹切片;麦冬用清水稍镇泡;老鸭切块。各物一起下煲锅,加冷开水大火滚沸后改文火煲约2个小时,进饮时方调上适量食盐即可。
功效:养阴、润肺、生津止渴;特别适合阴虚口渴、大量饮水都不止渴的人如糖尿病服用。
在根据体质“对号”进补之前,还要留心不可偏补。
中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补。
3. 气血不足症状?
中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血是维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚可致血少。久病伤气耗血,或体质先天不足,均可致气血双亏。气血不足,体质虚弱,气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经,舌淡脉弱。
4. 心脾两虚是什么症状?
心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱共存的证候,它以惊悸、怔忡、失眠、多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力或有崩漏便血,皮下出血等症状为主要特征。往往是由于过度疲劳、熬夜、不良的情绪影响、饮食营养供应不足、过度疲劳,过度熬夜等因素有关导致。
心脾两虚治疗
1、如果病情比较轻微,可以选择归脾丸调理治疗。如果病情比较严重,可以应用中药归脾汤加减调理治疗。
2、取穴心俞、脾俞、神门、三阴交上艾灸,每穴灸3~5分钟,至皮肤红晕为度。
3、参苓粥:取人参3~5克(或党参15~20克)、茯苓15~20克、粳米100克、生姜3~5克:先将人参(或党参)节成薄片,把茯苓捣碎,浸泡半小时,共煎取药汁,再将粳米、生姜加适量水共入砂锅内煮熟,分早晚两次服食;有益气补虚,健脾养胃作用。
4、加强锻炼增强体质
5. 中医学中的气虚血瘀阴虚阳虚等体质的外在表现是什么?
以下回答,是一个中医家庭在一线实践所积攒的宝贵经验。不喜勿喷。
关于体质的认识,自古就有。
最早在《黄帝内经》中就有记载。
彼时,经中只将人的体质分为阴阳,
笼统概述,没有细分。
到了东汉,我的男神——张仲景
进一步把体质分为三阴三阳。
直至现代,历代中医大家又对人的体质做了更为细致的划分。
据我外公总结,大概有十四种。
太多,实在懒得都写,
我先写一些比较常见的体质,并附上调理建议。
希望对大家有所帮助。
1.首先,我们先来了解一下健康体质。
健康体质的判断标准:
1) 舌苔:淡红舌,薄白苔
2) 大便通畅。食欲稳定。
3) 皮肤、毛发有光泽。
4) 嘴唇红润,不白、不紫、不暗、不过红。
5) 耐寒、耐热,适应环境能力强。
6) 生病时,好的快,不拖拖沓沓。
调理身体,保证大小便通畅是第一位的。
因为只有有进有出,才能够达到供需平衡,阴阳平衡,
只有这样,五脏六腑才能协调工作,气血畅达,健康少病。
2.阴虚体质,
有人曾经问我,中医的“阴”指什么。
简单说,阴主要包含:精,血,津液。
是体内的水分。
阴虚,就是这些被过度消耗。
表现症状:
1) 舌苔:舌红,舌苔少或干脆没有,有些人舌上会有严重裂纹。
2) 怕热。五心烦热。手心脚心爱出汗。
3) 发干。嘴唇干,口干,咽干,眼睛干,皮肤干,大便干……
4) 耳鸣,盗汗。
5) 容易失眠,烦躁不安,情绪易波动。
6) 能吃且瘦。
形成原因:
1) 长期熬夜。
2) 思虑过度,肝气郁结(参考林黛玉)。
3) 纵欲过度……
4) 饮食过于辛辣、温燥。
调理方式:
1) 少吃煎炸食物。
2) 不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
3) 适宜运动,但不要过量,毕竟汗液也属津液。
食疗方式:
多喝乌梅汤,药店有分装好的,可以买来煮汤喝。
过于严重的,可以用药调理。
3.阳虚体质
如果说,阴是人体运行的基础,
那么阳,则是脏腑运行的动力。
动力不足器官就不能很好的发挥作用。
表现症状:
1) 舌象:舌质淡
2) 怕冷。手脚冰凉,比普通人怕冷。
3) 特别是背部、腹部、腰膝超级怕冷。
4) 吃点凉的就拉肚肚。
5) 尿频且清长,喝点水就小便,
6) 有人开玩笑说:尿的比喝的还多。
7) 阳痿……早泄……
PS:这种体质急需调理。
行成原因:
1) 吃太多生冷、寒凉的食物啦~
2) 穿的少,尤其是女孩子。
3) 纵欲过度,看看唐僧,纯阳之身。
4) 衰老所致,自然规律不可抗拒。
5) 滥用激素、抗生素等药物,折损阳气。
调理办法:
1) 忌生冷、寒凉、粘腻的食物。
2) 适度运动。多晒太阳。
食疗方式:可以用“当归、生姜、羊肉”炖汤喝。
觉得麻烦,可以喝“干姜大枣茶”。
严重的,请用药调理。不严重的,尽量食补。
因为补阳气的药均为大热,
所以需要用凉水送服,或者1g黄连泡水送服,
以牵制其药性~晓得了伐~
4.气虚体质。
表现症状:
1) 容易疲倦,一动就累。
2) 容易心慌气短。
3) 蹲下后站起来头晕。
4) 喜欢安静,不喜欢嘈杂,也不喜欢跟人交往。
5) 声音低,没底气,少言懒语,没精打采。
6) 动一下就出虚汗,甚至坐着也出很多汗。
7) 严重的,食欲不振,食少腹胀,大便溏稀,虚胖。
8) 月经前后水肿,眼睛肿。
9) 头晕,血压低,爱睡觉。
形成原因:
1) 过度节食减肥。
2) 过度劳动。
3) 大病初愈等。
调理方式:
1) 早睡早起,不要赖床。尤其春夏时节。
2) 慢补缓补,饮食宜清淡。
食疗方式:首推“山药粥”,必须是正宗“怀山药”。
如果你是女生,那么可以山药红枣粥,
山药紫薯粥,山药莲子粥……各种搭配,
不管怎么吃,一定把山药吃下去才好。
实在觉得麻烦,可以把山药打成粉,每天30g开水冲服。
5.痰湿体质。
脾气虚,代谢能力弱,脂肪一类
该消耗出去的“脏东西”停留在体内。
这种停留在体内的“脏东西”,
我们中医称之为“痰湿”。
表现症状:
1) 舌象:舌苔厚腻。
2) 你不是strong,你是虚胖!
3) 口中粘腻。
4) 四肢沉重(痰湿下注四肢)。
5) 胸闷气喘。
6) 肚子上赘肉特别多,按下去半天弹不起来。
7) 痰多,喉咙里总觉得有痰。
8) 脑门油腻,头发油亮。
9) 女孩子白带多,有异味。
10) 大便不成形,拉不干净。
11) 不爱喝水,要么很能出汗,要么布出汗。
形成原因:
1) 饮食油腻,口味重,脾胃无法运化。
2) 暴饮暴食,过度滋补。
3) 经常熬夜。
调理方法:
1) 一定要吃早餐。早餐以粮食为主。
2) 运动排汗(估计不太可能,因为……懒~)
3) 饮食要清淡~不要吃太多甜食,甜注湿。
食疗方式:薏米、荷叶、冬瓜熬粥吃。每周3-5次,
小米山药粥。
必须是正宗药用“怀山药”。
新鲜山药不行,有粘滞,不适合。
同样,每周至少5次,每次30g。
6.湿热体质。
表现症状:
1) 舌象:舌苔黄腻,舌质发红。
2) 大便粘滞不爽,也是拉不干净。
3) 满脸爆豆,痤疮,疥疮,口舌生疮。
4) 头发超级爱出油,皮肤也是,
5) 尤其是T字区,永远的噩梦!!!
6) 嘴巴发苦,有异味,汗臭。
7) 尿尿时候,尿道发热,尿尿特别黄。
8) 皮肤经常没缘由的瘙痒。
形成原因:
跟痰湿差不多吧。
调理方法:1) 也跟痰湿差不多。
2) 不熬夜,易伤肝胆。
3) 保持运动,出汗排湿。
食疗方式:赤小豆、薏米、怀山药煮粥喝。
这几样煮粥,关键是用量大。
现在市场上售卖的“红豆薏仁粉”
我觉得可以果断放弃,
那点量根本没用。
而且山药也是南方的品种。
7.寒湿体质。
表现症状:
1) 舌象:舌苔白腻,舌边有齿痕。
2) 不渴,也不爱喝水。
3) 面色无华,四肢冷,怕冷怕风。
4) 四肢无力,困倦疲乏。
5) 大便溏稀,吃点凉的就拉肚肚。
6) 疼痛部位凉,受热缓解,受凉加重。
形成原因:
1) 跟我一样,从来不运动!
2) 过度食用生冷寒凉的食物,撸串,喝冰啤,海鲜。
3) 减肥,只吃蔬菜水果。
调理方法:1) 做好保暖。
2) 早上不要洗澡。
食疗方式:
藿香、佩兰、茯苓、陈皮、生姜放在一起每天煮水喝。
而且。特别好喝。
每天上午9:00-11:00之间一杯红糖水。
嗯,红糖注意了,不是超市里随便买的那种,
那种充其量只能叫做红色的甜味剂。
有药用价值的红糖,其配料是甘蔗。
不是赤砂糖,也不是红糖。
小米、怀山药、茯苓煮粥喝。
PS:对,又是怀山药。我这辈子最钟爱的药材。
8.血瘀体质。
血瘀,就是血流不畅,或者局部有血液停滞,
长时间不疏通,容易演变成肿块、结节、增生、肌瘤等。
我在另一篇回答里说过。
表现症状:
1) 舌象:舌面有暗红色瘀点;舌底静脉喷张变粗。
2) 身体有某些肿块或增生。
3) 经常刺痛,比如腹部,胸部等。
4) 脸上特别容易长斑,各种斑都算。
5) 面色晦暗,感觉洗脸跟没洗脸一样。
6) 女生来姨妈前小肚子疼,量少,有血块。
7) 男生有前列腺炎。
PS:做过手术,包括剖宫产,中老年人体内一定有淤血,
形成原因:
1) 气虚,血管动力不足所致。
2) 痰湿瘀阻。 ,
3) 受寒严重,血脉不通。
调理方法:如果没有妇科疾病。可以选择“桃红四物”炖汤喝。
量不需要很大,每个月2-3次就OK。
来姨妈的时候,一定不要喝。
三七粉6g,西洋参3g早晚用热水冲服。
三七是很好的化瘀药物,而且效果非常稳定。
因为性燥,所以需要西洋参来平衡。
不建议长期服用,化瘀即可。
红糖,每天一杯,但红糖的量不要超过20g。
《本草纲目》记载,红糖有祛风散寒,活血化瘀的功效。
嗯……还有很多体质,比如:
血虚体质,血热体质,气郁体质,过敏体质等,
我这里就不一一说了,太多。
只写一些常见的体质供大家参考。
有很多人看完,觉得:
我的天~感觉每种体质都有一点!
没关系,教大家一个方法。
就是把自己所有症状都写下来,
然后对号入座,确定一个主导体质。
比如,总共10条症状,有6条是属于寒湿体质的,
那么主导体质就是寒湿。
根据寒湿的方式去调理。
当然,最后依然搞不清楚。
那就准备一张在自然光下拍好的舌头的照片,然后私信我。
也可以评论留言,描述症状。
有时间我一定会回复大家~
PS:上所提到的食所有疗方式,都是指导过患者有效且适用的方式。
而且所有药材,请不要在网上购买。
红糖也是,如果要达到化瘀的功效,
就不要到超市随便买配料是“赤砂糖”及“红糖”的红糖。
不仅没有药用价值,而且对身体百害无一利。
还是那句话,中药材的水深到你无法想象。不要贪图便宜。
一定要到大型实体药店去买,好么!
友情提示:请在用补药之前确定自己身体没有脾虚以及水湿。
最后,我是哈库娜么塔塔,一个弃文从医的90后。
欢迎大家多多关注~
6. 气血不足是什么症状?
气血,看似很玄乎,但是由于它与健康的关系密切,所以广受关注,尤其是女性群体关注比较多。
那么有哪些行为会导致女性气血不足?女人又该怎么判断自己是否气血不足呢?
有哪些行为会导致女性气血不足?
缺乏运动:长期不运动或者运动量过少的女性,一般经脉都不大畅通,因此气血生成的道路便会受阻,便会导致气血不足。经常熬夜:如果女性经常熬夜,可能会导致气血不足。经常熬夜会让你处于疲劳和乏力的状态,对身体器官的代谢和循环都会造成印象。性生活无度:还有一种情况值得注意。那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。劳欲过度:长年累月劳动过度,伤身伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。意外伤害:此外,如果遇到“伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气,导致气血不足。饮食不当:部分女性为了身材可能会节食,没有专业的控制饮食的指导,盲目只吃水果不吃饭,这样女性每天不能摄取足够的必须的营养,从而影响气血。女人怎么判断自己气血不足?
精神状态:一个人的气血充足会让你做任何事情都精神饱满,如果整日无精打采、头晕目眩的,就说明你严重缺乏气血,就要适当地多补血。面色及皮肤:面部惨白,嘴唇发白,看起来病恹恹的,明显的气血不足;颧骨两边颜色加深或出现褐斑,眼圈发黑,唇色淡白,头髮不够光泽易断,皮肤乾燥。饮食:胃口变差,食后易胃胀不适,或多食易饿,嗳气多。牙齿:牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。睡眠:入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。月经:经期前后不准,提前或推后,月经量太多或太少,伴有血块,痛经,经前乳房胀痛,容易感冒,白带量多、色黄、有异味。如若出现气血不足就要及时补充气血。
怎样才能更好的补充气血?
补气血可从以下4个方面入手
1、饮食调理
补益气血的根本是调养脾胃,调养脾胃的根本是饮食!脾胃是气血的来源,养气血就是要好好的吃饭,补血最有效的办法是通过食物来补。
2、睡眠
每天至少要保证7个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
3、运动
运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。
4、泡脚
热水泡脚促进血液流动,加速血液循环,赶走体内的寒气。
写在最后
如果女性朋友气血不足,在平时应该进行适量的运动,有助于增强自身的抵抗力;养成良好的生活习惯,注意保证充足的睡眠,不要经常熬夜;均衡饮食不挑食、不偏食。
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7. 血热的症状有哪些?
血是脉管中流动的红色液体,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一,由脾胃运化的水谷之精微所化生。由于血液仅存在于脉管之中,所以称 “脉为血之府”。血由心所主,藏于肝,统于脾,循行于脉中,对人体各脏腑组织器官具有濡养作用,是人体不可缺少的营养物质。
血主要由营气,津液和肾藏之精化生而成。营气和津液,都来源于所摄入的饮食,经脾和胃的消化吸收而生成水谷精微,所以说脾和胃是气血生化之源,营气和津液,都是生成血液的主要物质基础。由于营气和津液都来源于水谷精气,所以饮食的优劣和脾胃运化功能的强弱,直接影响着血液的化生。此外,精和血之间,还存在着相互资生和相互转化的关系。精藏于肾,血藏于肝,肾中精气充盈,则肝有所养,血有所充,肝藏血充足,则肾有所藏,精有所生,故有“精血同源”之说。
血液循行于脉管之中,流布于全身,运行不息,以供给机体各脏腑组织器官的营养需要。血液的正常循行,依靠气的推动,且是各个内脏生理功能共同作用的结果。心主血脉,心气的推动,是血液循行的基本动力。“肺朝百脉”,即循行于周身的血液,均要汇聚于肺,通过肺气的作用合成宗气,贯心脉而推动血液循行才能布散全身。除心肺作用外,血液的循行,还有赖于脾气的统摄,和肝之藏血、主疏泄功能的调节。总之血液的运行,是在心、肺、肝、脾等内脏相互配合下进行的。此外,脉道的是否通利以及寒热变化,均能影响到血的运行。血的特性是“喜温而恶寒”,所以寒凉能使血行缓慢,过热能使血行加速。若痰、瘀阻止压迫脉道等,都能造成血运不畅或局部阻塞不通。
血液的主要功能是对全身的营养和滋润作用。营气和津液是血液的主要成分。血液在脉中循行,内至脏腑,外达皮肉筋骨,运行不息。对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用,以维持正常的生理活动。所血液,又是精神活动的主要物质基础。人的精神充沛,神志清晰,感觉灵敏,活动自如而协调,均有赖于血气的充盛和血液运行的调和与流利。所以,如果血虚、血热或血液运行失常,则可发生精神衰退、健忘、多梦、失眠、烦躁,甚至神志恍惚、惊悸不安,以及谵安、昏迷等神志失常的多种病变。
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